Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 19.11. | běh | 1 | 8 km | 00:46:59 | 05:52 / km | volně | 134 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Modřany | |||
| Út | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 8 km | 00:46:59 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 17 km | 01:56:02 | 06:50 / km | závod | 129 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
24 hodinovka - Františkovy lázně | |||
| běh | 2 | 4,3 km (5375 kroků) |
00:43:37 | 10:09 / km | závod | 92 | 103 | rovina | smíšený |
|
|
24 hodinovka - Františkovy lázně | |||||
| So | 15.11. | běh | 1 | 54,5 km | 06:19:28 | 06:58 / km | závod | 125 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
24 hodinovka - Františkovy lázně | |||
| Pá | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.11. | běh | 1 | 7,4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Anděl - Ladronka | |||
| St | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 83,2 km (5375 kroků) |
08:59:07 | 06:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.11. | běh | 1 | 3,1 km | 00:19:28 | 06:17 / km | závod | 151 | 201 | kopce | lesní cesta |
|
|
81.Velká Kunratická | |||
| běh | 2 | 14,3 km | 01:21:41 | 05:43 / km | tempo | 140 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| So | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.11. | běh | 1 | 6 km | 00:42:15 | 07:03 / km | fartlek | 130 | 152 | kopce | smíšený |
|
|
Anděl - Petřín | |||
| St | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 23,4 km | 02:23:24 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.11. | běh | 1 | 15,2 km | 01:29:05 | 05:52 / km | tempo | 136 | 152 | kopce | smíšený |
|
|
Libečov | |||
| So | 01.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus + 10 x 100m | ||||
| běh | 2 | 8 km | 00:39:28 | 04:56 / km | tempo | 149 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Komořany | |||||
| Pá | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 8,3 km | 00:53:49 | 06:29 / km | fartlek | 138 | 161 | kopce | smíšený |
|
|
Anděl - Petřín | |||
| St | 29.10. | běh | 1 | 8 km | 00:46:53 | 05:52 / km | regenerační | 132 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Modřany | |||
| Út | 28.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus + rovinky | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:28:03 | 04:41 / km | tempo | 149 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Stupňovaně (Braník-Modřany) | |||||
| kolo/spinn | 3 | 22 km | 00:52:41 | 25,1 km/h | tempo | 120 | 140 |
|
Anděl, Holmes | ||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |