Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 14.12. | běh | 1 | 19,3 km | 02:04:15 | 06:26 / km | fartlek | 138 | 156 | kopce | smíšený |
|
|
Okolo Štěchovic | |||
| So | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.12. | běh | 1 | 11,3 km | 01:07:41 | 05:59 / km | fartlek | 135 | 158 | kopce | asfalt |
|
|
Radlice-Anděl- Petřín-Hrad-Karlín | |||
| běh | 2 | 7,7 km | 00:47:16 | 06:08 / km | regenerační | 131 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Karlín - Radlice | |||||
| St | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 38,3 km | 03:59:12 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:54 | 06:29 / km | regenerační | 123 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Braník - Modřany | |||
| So | 06.12. | běh | 1 | 45 km | 05:06:36 | 06:49 / km | závod | 132 | 150 | zvlněný |
|
|
23.Říp - Troja | ||||
| Pá | 05.12. | běh | 1 | 8,5 km | 00:49:52 | 05:52 / km | regenerační | 134 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice - Karlín | |||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 10,4 km | 01:00:25 | 05:49 / km | fartlek | 141 | 153 | kopce | asfalt |
|
|
Troja - Radlice | |||
| St | 03.12. | běh | 1 | 11,6 km | 01:08:29 | 05:54 / km | volně | 138 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín - Radlice | |||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:30:54 | 05:09 / km | tempo | 142 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Radlice - Karlín | |||||
| Po | 01.12. | běh | 1 | 10 km | 01:02:23 | 06:14 / km | regenerační | 136 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín - Radlice | |||
| 49. týden | 101,5 km | 10:17:33 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 19 km | 02:00:38 | 06:21 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Karlštejn - Radotín | |||
| So | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 8 km | 00:44:22 | 05:33 / km | volně | 139 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Radlice - Karlín | |||
| Po | 24.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:39 | 06:26 / km | regenerační | 131 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
|
Karlín - Radlice | |||
| 48. týden | 35,5 km | 03:39:39 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 19,6 km | 01:59:34 | 06:06 / km | volně | 137 | 153 | kopce | smíšený |
|
|
Davle - Braník | |||
| So | 22.11. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus + výklus + MK | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:34:11 | 04:53 / km | úseky | 150 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
7 + 1km, Braník - Komořany | |||||
| Pá | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |