Jirka55
178
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 26.02. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||
| běh | 2 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | regenerační | 126 | 137 |
|
|||||||||
| Po | 25.02. | běh | 1 | 10 km | 01:00:37 | 06:04 / km | volně | 134 | 144 |
|
|
10cm břečka | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:48:43 | 06:05 / km | volně | 134 | 149 |
|
|
||||||||
| 09. týden | 30 km | 02:52:20 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.02. | běh | 1 | 2,2 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:52:23 | 05:14 / km | závod | 149 | 157 |
|
|
5.závod VŠ Ligy - Braník | |||||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| Pá | 22.02. | běh | 1 | 10 km | 00:56:21 | 05:38 / km | volně | 138 | 168 |
|
|
||||||
| Čt | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.02. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Rozklus | |||||
| běh | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
6 x 50m + výklus | |||||||
| běh | 3 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Výklus | |||||||
| Út | 19.02. | běh | 1 | 9,2 km | 00:53:08 | 05:47 / km | volně | 135 | 170 |
|
|
||||||
| Po | 18.02. | běh | 1 | 11 km | 01:04:53 | 05:54 / km | regenerační | 134 | 144 |
|
|
||||||
| 08. týden | 50 km | 03:46:45 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.02. | běh | 1 | 21 km | 02:04:52 | 05:57 / km | volně | 134 | 149 |
|
|
||||||
| So | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.02. | běh | 1 | 10,3 km | 01:01:02 | 05:56 / km | regenerační | 131 | 137 |
|
|
||||||
| Čt | 14.02. | běh | 1 | 6 km | 00:32:58 | 05:30 / km | tempo | 137 | 154 |
|
Stupňovaně | ||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:08 | 05:32 / km | tempo | 140 | 148 |
|
Stupňovaně | ||||||||
| St | 13.02. | běh | 1 | 8 km | 00:52:25 | 06:33 / km | volně | 134 | 157 |
|
|
Kruhový trénink | |||||
| běh | 2 | 1 km | 00:04:33 | 04:33 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
2 x 500m | |||||||
| Út | 12.02. | běh | 1 | 11,3 km | 01:07:26 | 05:58 / km | regenerační | 138 | 176 |
|
|
||||||
| Po | 11.02. | běh | 1 | 10 km | 00:56:23 | 05:38 / km | volně | 134 | 146 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 20,9 km | 02:02:31 | 05:52 / km | 136 | 164 |
|
|
|||||||||
| 07. týden | 92,5 km | 09:04:18 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1995
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7660,9 km | 997,2 km | 16 km (20000 kroků) | 6,4 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 437,5 km |
| kolo | spinning | 15 km |
| kolo | trenažér | 10 km |