Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 22.12. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posezónne volno
52. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 21.12. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Posezónne volno
So 20.12. běh 1 8,3 km 00:31:41 03:49 / km závod 0 0 rovina asfalt Vianočný beh Žilina-15.miesto
    běh 2 8 km 00:47:22 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt rozklus+vyklus
Pá 19.12. běh 1 8 km 00:42:34 05:19 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Rozklus pred zajtrajsim zavodom(VD po trave)
Čt 18.12.     volno  
St 17.12.     volno  
Út 16.12. běh 1 14 km 01:06:34 04:45 / km fartlek 0 0 rovina smíšený VD-v tom 4x1km za 3:50,50,50,40
Po 15.12.     volno  
51. týden     38,3 km 03:08:11 04:55 / km  
Ne 14.12. běh 1 14 km 01:08:47 04:55 / km volně 0 0 rovina smíšený VD(trava)-v tom 2x1km za 3:50
So 13.12. běh 1 8 km 00:43:15 05:24 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Vyklus po praci so Smidkom na VD.
Pá 12.12. běh 1 14 km 01:02:48 04:29 / km fartlek 0 0 rovina smíšený VD(po tráve)-v tom 3x2km za 8:25,8:20,7:30
    běh 2 8,3 km 00:48:50 05:53 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Vyklus po fartleku(so Zuzkou) na okruhu VD
Čt 11.12. běh 1 14 km 01:03:40 04:33 / km fartlek 0 0 rovina smíšený VD(tráva) v tom 6x1km za 4:15,4:10,3:48,3:45,3:45,3:43
    běh 2 6 km 00:32:30 05:25 / km regenerační 0 0 rovina smíšený VD-vyklus po fartleku
St 10.12.     volno  
Út 09.12.     volno  
Po 08.12. běh 1 14 km 01:15:02 05:22 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Vodne dielo(po tráve)
50. týden     78,3 km 06:34:52 05:03 / km  
Ne 07.12. běh 1 14 km 01:10:33 05:02 / km volně 0 0 smíšený Vodne dielo(po tráve) v tom 3 x1km za 4:10,4:05,3:55
So 06.12. běh 1 6,1 km 00:23:22 03:50 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Hôrecká 6ka-vynikajuco pocitovo,super závod
    běh 2 9 km 00:56:22 06:16 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt rozklus+vyklus po závode
Pá 05.12. běh 1 8 km 00:42:14 05:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt po praci lahky vyklus na VD pred zajtrajsim zavodom
Čt 04.12.     volno  
St 03.12. běh 1 8 km 00:36:48 04:36 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Vodne dielo-v tom 2x1km za 4:10
    běh 2 2 km 00:12:00 06:00 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Vyklus po fartleku na VD
Út 02.12. běh 1 6,1 km 00:27:45 04:33 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Otestovanie stefanskej 6ky (Horky) 2kola volne-1kolo tempo za 7:55
    běh 2 7 km 00:41:23 05:55 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Hajik - Horky a spat ( po snehu-dobre to smykalo :-)
Po 01.12.     volno  
49. týden     60,2 km 05:10:27 05:09 / km  
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866,9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11,8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393,9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112,7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777,4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311,3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315,5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844,1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178,6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227,5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30,8 km