Verda1973 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Verda1973

1973 24 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
So 18.07. inline/koloběžka 1 21 km 00:00:00 0 0 0 7.den neběhání, půlmaraton na in-line se Zuzkou
Pá 17.07. kolo/spinn 1 22 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt silnička kolo
Čt 16.07. inline/koloběžka 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt 3x na in-line k oveckam a zpet
St 15.07.     volno  
Út 14.07.     volno  
Po 13.07.     volno  
29. týden     58 km 00:00:00 0  
Ne 12.07.     volno  
So 11.07. běh 1 10 km 00:00:00 0 závod 0 0 rovina asfalt Ústecká Vitasport desítka, pořadatelka + 3.místo Ž40+
    běh 2 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt odfláknutý rozklus Ústecká Vitasport desítka, na výklus jsem jako pořadatelka neměla čas. od zítra mám asi týden a půl běhací prázdniny ;-)
Pá 10.07.     volno  
Čt 09.07.     volno  
St 08.07. kolo/spinn 1 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Značení kilometrovníků včetně obrátky na sobotní Ústeckou VitaSport desítku.
Út 07.07. běh 1 8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt Úseky cyklostezka Svádov: 2km rozklus na trávě, 1km v tempu 4:01, 2km meziklus, 1km v tempu 4:06, 2km výklus naboso na trávě. Šílený vedro, ale spokoj...
Po 06.07. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina lesní cesta Naboso na trávě Krupka staďák
    běh 2 10 km 01:05:00 06:30 / km volně 0 0 zvlněný smíšený OV okruh Budov: Svádov cyklostezka start závodu-Olšinky-krpál na Budov-Olešnice-Valtířov vodárna-Svádov za tratí-Olšinky a zpět
28. týden     42 km 01:05:00 01:33 / km  
Ne 05.07. běh 1 10 km 01:07:00 06:42 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Koupel ve vlastním potu :-D cca 10km, vlnitá různorodá trať: Svádov cyklostezka start závodu-Olšinky-krpál na Budov-Olešnice-Valtířov vodárna-Svádov z...
So 04.07. běh 1 10,5 km 00:50:23 04:48 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Chemnitz Viertelmarathon
    běh 2 1,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt rozklus a výklus závod
Pá 03.07. běh 1 5 km 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný smíšený Běh cyklistů II.
    běh 2 1 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta rozklus
Čt 02.07.     volno  
St 01.07. běh 1 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta Dnes skutečně OV a žádný honění ani z kopce - Panorama-4 kola Běkodo v protisměru a zpět
Út 30.06. běh 1 11 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina asfalt S Mari úseky na cyklostezce, vedro, únava. 2km rozklus naboso na trávě, 3x 1km v tempu 4:04/4:12/4:14 s meziklusem 1km, 3km výklus naboso na trávě. Js...
    běh 2 5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina lesní cesta Výklus naboso na trávě
Po 29.06. běh 1 12 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Se Zukou cyklostezka od startu na konec V.Března na 6.km a zpět. Nohy bolavý, dusno.
27. týden     65 km 01:57:23 01:48 / km  
Ne 28.06. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 zvlněný asfalt Včerejší STRC City Trail Praha - rozklus a OV po závodě
    běh 2 9 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta OV Panorama-4 kola Běkodo v protisměru a zpět
    inline/koloběžka 3 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Na pohodu na bruslích
Nalezené položky: 2209 « První | < Předchozí | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 9634,2 km 1223 km 420 km 18 km (22500 kroků) 11,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 57 km