Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
OV výklus Panorama-4 kola Běkodo v protisměru + smyčka a zpět, velká únava | |||
| So | 19.09. | běh | 1 | 21,1 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
HB půlmaraton | |||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| Pá | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
13. Běkodo | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| Út | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 44 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.09. | běh | 1 | 3,1 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh Bažantnicí Duchcov, 3. žena 35+, doběh na umístění | |||
| běh | 2 | 4,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus a výklus závod + štafeta 3x 300m na dráze, brambory o prsa :-D | |||||
| Čt | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
OV Panorama-4 kola Běkodo v protisměru + smyčka a zpět, nohy pořád těžký | |||
| Út | 08.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Úseky cyklostezka, 2km rozklus, 3x 1km (4:12/4:12/4:15) v průměrném tempu 4:13 s meziklusem 1km, výklus 2km. Hřiště zabrali fotbalisti, tak jsem nemoh... | |||
| Po | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 27 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Ústecký schod, 2x beh do schodů, podruhé se psem, kterého jsem táhla :-D Pak jízda na kole do vrchu jako jediná odvážlivka, samí chlapi, no samozřejmě... | |||
| So | 05.09. | běh | 1 | 21,1 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Barokomaraton půlka Plasy, 3. místo, slušný výkon! :-) | |||
| běh | 2 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| Pá | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
12. Běkodo, tragédie, takže doklus se ctí a 7 bodů. | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklus a výklus | |||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
OV Panorama-3 kole v protisměru Běkodo-minikurz se Zdeňkou a zpět. | |||
| 36. týden | 45 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Úseky cyklostezky, 2km rozklus naboso na trávě, 4x 1km (4:25/4:29/4:22/4:30) v průměrném tempu 4:27 s meziklusem 1km, výklus 2km naboso na trávě. Poma... | |||
| So | 29.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Úseky cyklostezky, 2km rozklus naboso na trávě, 3x 1km (4:13/4:18/4:24) v průměrném tempu 4:18 s meziklusem 1km zpět, výklus 2km naboso na trávě. Ňák ... | |||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |