Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Dráha krupka, 2km rozklus, 3x 1,2km (5:24/5:14/5:22) v průměrném tempu 4:27 s meziklusem 400m, výklus 3,6km naboso na trávě. Spokojenost, šlo to ňák s... | |||
| St | 26.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:20:24 | 04:32 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
11. Běkodo, start sezóny pralesního běhu. Průměrný čas, ale 10 bodíků :-) | |||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Rozklus Běkodo + výklus spojený s OV. | |||||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 23 km | 00:20:24 | 00:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 21,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Teplice-Staré Srbice-Modlany-Roudníky-kolem Milady až na pláž, průměrné tempo 5:09, pak plavčo a zpět kolem Milady, tady už pomalu, průměrné tempo 6:0... | |||
| So | 22.08. | běh | 1 | 10 km | 00:45:31 | 04:33 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Trmická desítka, 3. ženy 35+ | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus a výklus Trmice | |||||
| Pá | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 12 km | 01:05:00 | 05:25 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Cyklostezka Svádov-Velké Březno a zpět. Z počátu to nešlo, ale po pár km tempo 5:20, poslední 2km dokonce 5:10 a 4:50. | |||
| Po | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 01:00:40 | 06:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Výklus v tempu 6:04 Roudníky parkoviště-kolečko kolem Milči a zpět, pak plavčo ;-) | |||
| 34. týden | 57 km | 02:51:11 | 03:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 25 km | 02:07:20 | 05:06 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Žebrácká 25-ka, 3. místo, spokojenost i s časem. | |||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
rozklus a výklus Žebrák | |||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 9,6 km | 00:49:47 | 05:11 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh ústecké nobelovky, 1. místo ženy | |||
| běh | 2 | 2,4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rozkus a výklus | |||||
| Pá | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.08. | běh | 1 | 17,5 km | 01:47:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
4.den na Šumavě, dopolední OV Kubova Huť-pramen Volyňky-Vlčí kámen, Švajglova lada a zpět. 2 přírodní osvěžovačky na trase - pramen Volyňky při cestě ... | |||
| běh | 2 | 13 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
4.den na Šumavě s Petr Watzke, 2. fáze - odpolední OV Kvilda-Na Strážní stezce-pramen Vltavy a zpět dolů. Překvapivě to lépe běželo do kopce než z ko... | |||||
| St | 12.08. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3.den na Šumavě, dopolední OV Kubova Huť-pramen Volyňky-okruh nad pramenem a zpět. 2 přírodní osvěžovačky na trase - Markétina studánka a pramen Volyň... | |||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 21 km | 02:23:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kubova Huť-oranžový sky okruh kolem Výtoně-Boubín rozhledna-Kubova Huť. | |||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 17,5 km | 01:50:24 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Kubova Huť-Lipka | |||
| 33. týden | 125 km | 08:57:31 | 04:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 18,6 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Koštov - běh stadickými srázy, náročný, převážně trailový závod. 2. místo ženy | |||
| běh | 2 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rozklus a výklus závod | ||||||||||
| So | 08.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Regeneračně nalačno naboso na trávě rosou | |||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |