rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:40:00 | 05:33 / km | 0 | 0 |
|
|
8x Ohera, únava v nohách | ||||||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.12. | běh | 1 | 5,4 km | 00:28:24 | 05:16 / km | 0 | 0 |
|
|
6x Ohera | ||||||
| Út | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:47 | 05:30 / km | 0 | 0 |
|
|
5x Ohera, těžké nohy, nic moc trénink | ||||||
| 51. týden | 17,1 km | 01:33:11 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 12.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Otice s Luckou, NS Hvozdnice | ||||||
| Pá | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:32:44 | 05:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Lucka 6 okruhů Ohery, já 7, plus 800m rozkl. a výkl. | ||||
| Út | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:24:29 | 05:26 / km | 0 | 0 | 5 okruhů ohery, těžké nohy, únava že včerejšího plavání | ||||||||
| 50. týden | 18,8 km | 00:57:13 | 03:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.12. | běh | 1 | 5,4 km | 00:28:23 | 05:15 / km | 0 | 0 |
|
Hvězdárna s Luckou, já 6 kol, Lucka 5 kol - 27:35 | |||||||
| Čt | 03.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:33:50 | 05:22 / km | 0 | 0 |
|
-1°, 7x pilinka u hvězdárny | |||||||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Pilinka u hvězdárny ostře. | ||||||||
| Po | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 18 km | 01:02:13 | 03:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.11. | běh | 1 | 5,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Na pilince ostře. | ||||||||
| Pá | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.11. | běh | 1 | 5,4 km | 00:28:14 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Oherův okruh, 3°C, vítr | |||||
| Út | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.11. | běh | 1 | 5,4 km | 00:28:48 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Oherův okruh 6x | |||
| 48. týden | 16,2 km | 00:57:02 | 03:31 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |