rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 12.10. | kolo/spinn | 1 | 64,5 km | 02:41:00 | 24 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
FM kofola. Traťový rekord, zpátky s borcem 1965 na silničce, který kdysi závodil se Standou Fojtíkem, s kterým jsem se vyučil. | |||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | kolo/spinn | 1 | 42,6 km | 01:45:00 | 24,3 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Brušperk přes polanecké rybníky, zpátky jsem to švihal. | |||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 01:45:00 | 22,9 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Svižně kolem Ondřejnice do Brušperku. | ||||
| Út | 07.10. | kolo/spinn | 1 | 65 km | 02:53:00 | 22,5 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
FM kofola, zpět tempo, v Hrabůvce už mi ubývaly síly, únavička :-) | ||||
| Po | 06.10. | kolo/spinn | 1 | 53,3 km | 02:24:00 | 22,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Vratimov, Hranečník a zpět přes Hrabůvku domů. | |||
| 41. týden | 265,4 km | 11:28:00 | 23,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | kolo/spinn | 1 | 42 km | 01:57:00 | 21,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Přes Hrabůvku po cyklostezce do Vratimova ke splavu. | |||
| So | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.10. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Po měsíci bazén. Celkem to šlo, ale kilák a půl příště. | ||||||
| Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | kolo/spinn | 1 | 66,5 km | 02:52:00 | 23,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dneska skoro na pohodu, už ve Svinově se mě chytil nějaký biker šedesátník a jel se mnou až do FM, zpět pak odbočil do Šenova ve Vratimově. Takže jsme... | |||
| 40. týden | 109,5 km | 04:49:00 | 22,7 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | kolo/spinn | 1 | 66,7 km | 02:46:00 | 24,1 km/h | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
FM sad centrum. Kofola a zpět. | |||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | kolo/spinn | 1 | 43,5 km | 01:52:00 | 23,3 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vratimov splav. | ||||
| St | 24.09. | kolo/spinn | 1 | 40,2 km | 01:47:00 | 22,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Přes Polanku a Jistebník do Brušperku. | |||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | kolo/spinn | 1 | 40,2 km | 01:44:00 | 23,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Brušperk přes polanecké rybníky, všude mokro a kaluže. Ale jinak pohoda, vykouklo sluníčko. | |||
| 39. týden | 190,6 km | 08:09:00 | 23,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | kolo/spinn | 1 | 42,5 km | 01:50:00 | 23,2 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Polanka, Stará Ves, Brušperk podél Ondřejnice pěkně svižně. | |||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 02:16:00 | 22,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Přes Polanku, kolem rybníků , Stará Ves, Brušperk, Rychaltice a zpět. | ||||
| Čt | 18.09. | kolo/spinn | 1 | 50,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Fartlek v kopcích, Zbyslavice, Pustá Polom. Byla znát v závěru únava z úterních 120 km. | |||
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | kolo/spinn | 1 | 125,5 km | 05:40:00 | 22,1 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Jízda na chalupu, tentokrát jsem nebyl tolik unavený, zpátky jsem už u nad přehradou byl promočený na kost, kvůli stavby silnice jsem to vzal přes hrá... | ||||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 268,2 km | 09:46:00 | 27,5 km/h | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |