rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hošky s únavou po včerejších úsecích :-) | |||
| Čt | 26.06. | běh | 1 | 10,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan |
|
|
Dneska s Katkou BB a Adélkou ve Vítkách na dráze, v tom 4x 800, 600, 400m. Asi musím běhat dráhu častěji, pak mi je fajn po tréninku :-) | ||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Volně k Opavici, únava z úseků ze včerejška. | |||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 2 km | 00:22:26 | 11:13 / km | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 5,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan |
|
|
Dneska výborný trénink s Katkou BB, Ivet a Adélkou ve Vítkách - 10x60m, 4x 120, 150, 100m. | ||||||
| Po | 23.06. | běh | 1 | 12,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
S Katkou BB Hošky, těžké nohy, musím se vyběhat :-) | ||||
| 26. týden | 50 km | 00:22:26 | 00:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | běh | 1 | 7,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan |
|
|
Dneska po pár dnech volna, bolely záda, úseky ve Vítkách s Katkou BB a dalšími - dvě série 500, 300, 300m. | ||||
| So | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Na myslivně v lese, stále bolí záda z Lysé. A běh po masáži taky není ideální :-) | |||
| Út | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.06. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Fartlek na Myslivně. | |||
| 25. týden | 23,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 17 km | 00:58:25 | 03:26 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Výběh na pohodu po asfaltu na Lysou, v rámci narozenin Lenky a Roberta :-) | |||
| Čt | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.06. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Na pohodu s Andy a Láďou v Běláku :-) | |||
| Út | 10.06. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Na pohodu na myslivně, ale dusno a teplo před bouřkou. | |||
| plavání | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Dnes jen půl kiláku, už týden mě bolí rameno a já nevím z čeho. | |||||||
| Po | 09.06. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | hory | asfalt |
|
|
Dneska výborný kvalitní trénink s Andy na Lyse. Původně jsme to měli jít 8 km, ale kvůli stovkám much masarek jsme od 6 km šli až na vrchol v kuse. Ča... | |||
| 24. týden | 51,8 km | 00:58:25 | 01:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
Sareza Poruba. | |||||
| So | 07.06. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Dneska na pohodu lehce svižně Jilešovický prásk, i poslední místo v celkovém pořadí stačilo na 3.místo v kategorii. Po letech bedna a oříšková čokolád... | |||
| Pá | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
Vyplavání včerejších Albrechtic :-) | ||||||
| St | 04.06. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10 v Albrechticích - 45:44. Tragédie stejně jako loni ve Valmezu. Prostě dva dny před závodem se nechodí 15x200 do plného :-) | |||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Únavička po včerejšku. | |||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |