mecudek
20992
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.01. | běh | 1 | 12 km | 01:01:26 | 05:07 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics GT-2000 4 | OV + sprinty 6x30s kopec + 6x30s rovina | ||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:57:00 | 06:57 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 10 km | 01:14:00 | 07:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 03. týden | 30,2 km | 03:12:26 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.01. | běh | 1 | 21,3 km | 01:52:00 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 13.01. | běh | 1 | 9,3 km | 00:50:23 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.01. | běh | 1 | 9,5 km | 01:00:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 9 km | 00:59:37 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
OV + 7x30s sprinty | |||
| Po | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 49 km | 04:42:00 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 22 km | 01:55:59 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.01. | běh | 1 | 12,5 km | 01:11:00 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Změřeno na seznamu v mapách. Zase se mi sekli moje GearS2. Čas pouze odhaduji a teď v těch mrazech neřeším. | |||
| St | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:52:29 | 06:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2x7x30s sprinty do kopce, zbytek OV | |||
| Po | 02.01. | běh | 1 | 7,7 km | 00:50:38 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 01. týden | 50,7 km | 04:50:06 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.01. | běh | 1 | 10 km | 01:07:39 | 06:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.12. | běh | 1 | 9 km | 00:57:46 | 06:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.12. | běh | 1 | 7 km | 00:44:43 | 06:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 27.12. | běh | 1 | 12 km | 01:06:05 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 38 km | 03:56:13 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.12. | běh | 1 | 7 km | 00:48:53 | 06:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.12. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
7x30s sprinty do svahu + 7x30s sprinty rovina. Zbytek volně. | |||
Nalezené položky: 2803
« První |
< Předchozí |
83 |
84 |
85 |
86 |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12155,2 km | 501,7 km | 167,5 km | 115,5 km (144375 kroků) | 12,3 km | 12 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 127,5 km |
| obuv | Asics GT-2000 4 | 319,4 km |
| obuv | INOV ArcticClaw 300 | 116,9 km |
| obuv | INOV-8 Terraclaw 250 | 605,3 km |
| obuv | INOV-8 X-Claw 275 | 138,1 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 | 111,9 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 šedá | 467,8 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 žlt.42,5 | 964,7 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 žlt.43 | 1309,5 km |
| obuv | Mizuno Inspire 15 žlt. | 683,5 km |
| obuv | Mizuno Inspire 16 modré | 1154,1 km |
| obuv | Mizuno MUJIN 07 | 270,5 km |
| obuv | WAVE 17 modré | 865,9 km |
| obuv | Wave Inspire 13 šedá 42,5 | 912,3 km |
| obuv | Wave Inspire 17 Tyrkysová | 936,1 km |