Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 8 km | 00:37:00 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 8000m - Trinec Konska - Prum.Zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Caslavska - Polni - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 1... | ||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 11,2 km | 00:51:18 | 04:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 11200m Rosklus 4000m Rovinky 8x200m z meziklusem 200m Vyklus 4000m Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - Slovenska -... | ||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 12 km | 00:54:36 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 12000m - Fartlek - Trinec Konska - Prumyslova zona - Jablunkovska - Frydecka - Slovenska - Polni - Pod Zvonek - Slovenska - Polni - Caslavska - Po... | ||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:26:43 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 6070m - Trinec Konska - Prum.zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Kysucka - Mladeznicka 10 | ||
| 01. týden | 37,3 km | 02:49:37 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1150m - Mladeznicka 10 7x56 schodů na horu a dolů | ||
| So | 02.01. | běh | 1 | 980 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 980m - Mladeznicka 10 6x56 schodů na horu a dolů | ||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 8,2 km | 00:36:07 | 04:24 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 8200m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Rakovec - Ropicka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Caslavska - P... | ||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:42:58 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 10000m - Karviná - Silvestrovský běh | ||
| St | 30.12. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1760m - Cihelní - Mládežnická 10 Rovinky 6x100m Vyklus 400m 6x 56 schodů na horu 5x56 schodu dolu +16 schodu dolu | ||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 1,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Rozklus 1680m - Karviná - Park B.Němcové Výklus 2300m - Karviná - Park B.Němcové | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:22:20 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 5000m - Karviná - Park B.Němcové | ||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 12000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| 53. týden | 40,8 km | 01:41:25 | 02:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 7 km | 00:29:28 | 04:13 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - ruzove | Běh 6000m + 10x100m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| So | 26.12. | běh | 1 | 1,4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Rosklus 1400m - Ostrava Třebovice | ||
| běh | 2 | 15,2 km | 01:03:07 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 15000m - Ostrava Třebovice | ||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
asics - cerne | Běh 1000m - Mládežnicá 10 - Stadion Frýdecká - Slovenská - Polní - Kysucká - Cihelní - Mládežnická 10 | ||
| běh | 2 | 210 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 210m - Mládežnická 10 Výběhy schodů 2x 56 schodů na horu a dolů | ||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 10,1 km | 00:43:35 | 04:19 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 10100m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Zukovska - Polni - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10 Rozklus 2550m kopce 12x1... | ||
| St | 23.12. | běh | 1 | 10,9 km | 00:47:28 | 04:21 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
asics - cerne | Běh 10900 - Stadion Frýdecká Rozklus 3000m - ABC - 3x100m Rovinky 14x200m 90% spojitě s 200m klus 65 - 75% Výklus 2000m | ||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 54,8 km | 03:03:38 | 03:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 6 km | 00:26:20 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
asics - ruzove | Rosklus 6000m - Frýdecká | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
asics - ruzove | Běh 4000m - Stadion Frýdecká ABC - 6x100M s toho 4x 100m spojitě klusem na start. 1100m 2x20x 10 schodů tam a zpět 1x12 schodů tam a zpět 150m-... | ||||
| So | 19.12. | běh | 1 | 830 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Rozklus 830m - Frýdek Místek - areál Dožínky | ||
| běh | 2 | 8 km | 00:32:36 | 04:05 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - orange | Běh 8000m - Frýdek Místek - Předvánoční běh | ||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:26:45 | 04:25 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 6050m - Trinec konska prumyslova zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Mladeznicka 10 | ||
| Čt | 17.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9503
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 6,8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 127,8 km | 0 m |
| Tento rok | 1090,4 km | 0 m |
| Celá historie | 41113,9 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 307,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 345,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 110,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 244,4 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 3,2 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |