Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 560 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 560m - Stadion Frýdecká 10x výběh a seběch krátkého kopečka 10x10 výběhy schodů po jednom | ||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:20:00 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 4560m - Stadion Frýdecká Běh 20 min. 90% | ||||
| St | 03.06. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 2000m - Pod Zvonek 10x 100m do a z kopce | ||
| Út | 02.06. | běh | 1 | 10 km | 00:44:47 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 10000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 600m - Stadion Frýdecká Výběhy schodů 10x10 po jednom Výběhy schodů 10x10 po dvou 4x50m stupnované 4 kola kolem schodů výběh a seběh schodů | ||||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 17,7 km | 01:04:47 | 03:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | běh | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 1060m 5x128 schodů na horu a dolů 1x40 schodů na horu a dolů | ||
| So | 30.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:13:39 | 04:16 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | Běh 3200m - Stadion Frýdecká 8x 200m 85-90% meziklus 8x200m 70% | ||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | Běh 1640m - Výběhy schodů po jednom 10x10 a po dvou 10x10 schodů 260m - Rosklus 800m - 3x 60m rovinka 2x200m -1640m do hromady | ||||
| Pá | 29.05. | běh | 1 | 2,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 2200m - Háj ve Slezsku - Běh okolo Ostré Hůrky | ||
| běh | 2 | 8,8 km | 00:39:39 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
adidas adizeiro | Běh 8800m - Běh okolo Ostré Hůrky - Háj ve Slezsku | ||||
| Čt | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.05. | běh | 1 | 3 km | 00:11:26 | 03:49 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 3000m - Frýdek Místek | |||
| běh | 2 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 | Rosklus 1090m - Frýdek Místek | ||||
| Út | 26.05. | běh | 1 | 5,6 km | 00:25:51 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 | Běh 5600m - Stadion Frýdecká Běh 25 min 75% - před závody | ||
| Po | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 26,6 km | 01:30:35 | 03:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.05. | běh | 1 | 8 km | 00:35:33 | 04:27 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 | Běh 8000m - Stadion Frýdecká - | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 | Rosklus 1000m - Stadion Frýdecká Oddil Tj Karvina | ||||
| běh | 3 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry | Běh 1820m - Stadion Frýdecká Oddil Tj Karvina 4X60M - 6X30M - 3X200M - 800M VÝKLUS | ||||
| So | 23.05. | kolo/spinn | 1 | 11 km | 00:28:53 | 22,9 km/h | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | Kolo 11 - Mladeznicka 10 - Svojsikova - Havlickova - Hl.Trida - Nabrezi Miru - N.Tovarni - Pod Zvonek - Zukovska - Polni - Mladeznicka 10 | ||
| Pá | 22.05. | běh | 1 | 5 km | 00:20:30 | 04:06 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry | Běh 5000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:40 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 | Výklus 10 minut 2140m - Stadion Frýdecká | ||||
| Čt | 21.05. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:53:32 | 23,5 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Kolo20,98km - Mladeznicka 10 - Jablunkovska - N.Tovarni - Nabrezi Miru - Masarikovy sady 2 kola - Nabrezi Miru - N.Tovarni - Ropicanka - N.Tovarni - J... | ||
| St | 20.05. | běh | 1 | 4,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Výklus 20 minut 4170m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:41 | 04:08 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry | Běh 5000m - Stadion Frýdecká | ||||
| Út | 19.05. | běh | 1 | 6 km | 00:25:57 | 04:20 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
adidas | Běh 6000m - Stadion Frýdecká | ||
| Po | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 65,1 km | 03:15:06 | 03:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 9307
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10,6 km | 0 m |
| Tento měsíc | 33,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 89,7 km | 0 m |
| Tento rok | 410,4 km | 0 m |
| Celá historie | 40433,9 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 186,3 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 1,8 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |