Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 23.06. | běh | 1 | 1,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 1760m - Vrátimov Důlnák | ||
| běh | 2 | 7,7 km | 00:31:55 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
adidas adizeiro | Běh 7700m - Vrátimov - Lesní běh Důlnákem | ||||
| běh | 3 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
adidas adizeiro | Výklus 1950m - Vrátimov Důlnák | ||||
| Po | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 11,4 km | 00:31:55 | 02:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 1250m - Mládežnická 10 6x 128 schodů na horu a dolů | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 2000m - Stadion Frýdecká Rovinky,překážky,500m useky,výklus | ||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 1008m - Ostrava - Bělský les | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:55 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
adidas adizeiro | Běh 5000m - Ostrava Bělský les | ||||
| běh | 3 | 850 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 850m - Mládežnická 10 6x 56 schodů na horu a dolů 1x40 schodů na horu | ||||
| Pá | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:22:48 | 04:23 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 5200m - Stadion Frýdecká 6x400m 90-95% meziklus 400m 75-80% 1x200m 95-100% meziklus 200m 80% | ||
| běh | 2 | 150 m | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | Běh 150m - Stadion Frýdecká 3x50m svižněji | ||||
| St | 17.06. | běh | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Rosklus 1090 - Frýdek Místek | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:19:50 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 5000m - Frýdek Místek | |||||
| Út | 16.06. | běh | 1 | 4,3 km | 00:17:32 | 04:06 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 4270m - Pod Zvonek 10x15 vteřin do a z kopce 6x45 vteřindo a z kopce 4x20 vteřin do a z kopce | ||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh - 1000m Mládežnická 10 4x122 výběh schodů na horu a dolů 1x56 schodů na horu a dolů 1x 40 schodů na horu | ||
| 25. týden | 26,8 km | 01:21:05 | 03:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 4 km | 00:18:09 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 1000m - Stadion Frýdecká 4x100m v tempu na 1000m - 4x100m volněji 1x200m v tempu na 1000m | |||||||||
| Pá | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.06. | běh | 1 | 5,5 km | 00:23:50 | 04:22 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 5450m - Stadion Frýdecká 3x3min 90-95% meziklus 2 min.70-75% 800m 85-90% meziklus 400m 70-75% 400m 90-95% meziklus 75-80% | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Výklus 800m - Stadion Frýdecká | ||||
| St | 10.06. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 800m - Cihelní 16x 36 schodů | ||
| Út | 09.06. | běh | 1 | 6,3 km | 00:26:38 | 04:16 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 6250m - Stadion Frýdecká 6x200m 90-100% meziklus 200m 70-75% 1x1000m 85-90% meziklus 2 min.75% 3x400m 85-90% meziklus 400m 75% | ||
| běh | 2 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Výklus 1200m - Stadiion Frýdecká | ||||
| Po | 08.06. | běh | 1 | 450 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 450m - Mládežnická 10 6x56 schodů 2x40 schodů | ||
| 24. týden | 20 km | 01:08:37 | 03:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | běh | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 400m 3x 56 schodů 1x 128 schodů 1x40 schodů | ||
| So | 06.06. | běh | 1 | 450 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 450m - Jilešovice | ||
Nalezené položky: 9310
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 42,7 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 89,7 km | 0 m |
| Tento rok | 419,2 km | 0 m |
| Celá historie | 40442,7 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 213,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 195,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | reebok flexagon force | 1,8 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |