Mirocek
2174
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 11,9 km | 00:58:46 | 04:56 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 11,9 km | 00:58:46 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | chůze | 1 | 20,2 km (25250 kroků) |
06:30:00 | 19:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
z Nového Města na Moravě do Žďáru nad Sázavou | |||
| So | 23.03. | běh | 1 | 37 km | 06:00:00 | 09:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Žďárské vrchy | |||
| Pá | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:46:47 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce | |||
| St | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 12,5 km | 01:01:20 | 04:55 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce domů | |||
| Po | 18.03. | běh | 1 | 9 km | 00:52:36 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Prokopák kopečky | |||
| 12. týden | 89,1 km (25250 kroků) |
15:10:43 | 10:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.03. | běh | 1 | 8,7 km | 00:45:25 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
3x 1km tempo, zbytek volně | ||||
| Pá | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:47:36 | 04:31 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do práce tempo | |||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 12 km | 00:58:03 | 04:51 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
z práce domů | |||
| Po | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 31,2 km | 02:31:04 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 13,6 km | 01:07:57 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 09.03. | kolo/spinn | 1 | 27,6 km | 01:52:01 | 14,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:48:46 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 04.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:01:42 | 05:04 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 10. týden | 63,9 km | 04:50:26 | 04:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.03. | běh | 1 | 32,8 km | 05:03:00 | 09:14 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 01.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12015 km | 5572,6 km | 3035,3 km (3794187 kroků) | 90 km | 33,9 km | 10 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3976 km |
| kolo | silnička | 62,6 km |