ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.02. | běh | 1 | 5 km | 00:28:09 | 05:37 / km | volně | 146 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 2°C, na sněhu, po výměně bot bez bolestí nohou | ||
| Čt | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.02. | běh | 1 | 3,3 km | 00:20:52 | 06:17 / km | regenerační | 122 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 0°C, s Matýskem, na sněhu, bolest levé paty | ||
| běh | 2 | 11,6 km | 01:09:33 | 06:01 / km | regenerační | 136 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C až -5°C, s Mili na sněhu, bolest levé paty, málo energie | ||||
| Po | 04.02. | běh | 1 | 17 km | 01:34:50 | 05:35 / km | volně | 140 | 163 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -3°C, na sněhu, bolest levé paty | ||
| 06. týden | 36,9 km | 03:33:24 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.02. | běh | 1 | 12,3 km | 01:13:37 | 05:59 / km | regenerační | 132 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, s Mili, po čerstvé vrstvě mokrého sněhu, místy téměř neběhatelné | ||
| So | 02.02. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:13 | 05:53 / km | volně | 137 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | -3°C až +2°C, s Mili na sněhu | ||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:19 | 05:23 / km | tempo | 150 | 176 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -9°C až -6°C, na sněhu | ||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:30:30 | 05:59 / km | volně | 143 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -8°C až -5°C, po sněhu, s Matýskem | ||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 15 km | 01:27:10 | 05:48 / km | volně | 142 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -13°C až -8°C, na tvrdém sněhu | ||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:11:55 | 05:57 / km | regenerační | 137 | 160 | rovina | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, po sněhu, ve vyjetých kolejích | ||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 16 km | 01:31:10 | 05:42 / km | volně | 148 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C, po měkkém sněhu, místy led | ||
| 05. týden | 82,7 km | 07:59:54 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:38 | 05:58 / km | regenerační | 134 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -6°C až -5°C, na sněhu | ||
| Čt | 24.01. | běh | 1 | 18,1 km | 01:44:32 | 05:47 / km | volně | 149 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -6°C, na sněhu, převýšení 371 m | ||
| St | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:23 | 05:48 / km | volně | 140 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -12°C až -10°C, na sněhu | ||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 16 km | 01:31:03 | 05:41 / km | volně | 143 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -13°C až -3°C, na sněhu | ||
| 04. týden | 58,2 km | 05:37:36 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:30 | 05:47 / km | volně | 135 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -12°C až -10°C, s Mili, po sněhu | ||
| So | 19.01. | běh | 1 | 7 km | 00:39:34 | 05:39 / km | volně | 139 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -20°C až -12°C, s Mili, běh v rekordním mraze! | ||
| Pá | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:08:36 | 06:12 / km | regenerační | 132 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 1°C, na sněhu | ||
| St | 16.01. | běh | 1 | 21,5 km | 01:58:41 | 05:31 / km | úseky | 154 | 185 | kopce | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 1°C, na sněhu, převýšení 468 m, 5 km v tempu | ||
| Út | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 16,3 km | 01:33:32 | 05:45 / km | volně | 144 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 0°C, po sněhu a ledu, místy těžko běhatelné | ||
| 03. týden | 67,2 km | 06:25:53 | 05:45 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3773
« První |
< Předchozí |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 50,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 223,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 941,6 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19426,1 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 387,2 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1188,6 km |