ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 27.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:07:36 | 05:35 / km | regenerační | 133 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 4°C, bolest lýtka opět větší | ||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 14 km | 01:05:43 | 04:42 / km | úseky | 157 | 189 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 3°C, bolest pravého lýtka pokračuje, větší při pomalém běhu, úseky v tempech 5:30 a 3:50 | ||
| Po | 25.03. | běh | 1 | 11 km | 00:58:33 | 05:19 / km | volně | 144 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 6°C, větrno, bolest lýtka vpravo dost intenzivní celý běh :-( | ||
| 13. týden | 37,1 km | 03:11:52 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.03. | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:12 | 05:42 / km | regenerační | 133 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 12°C až 15°C, s Mili, bolest pravého lýtka | ||
| Pá | 22.03. | běh | 1 | 15 km | 01:19:03 | 05:16 / km | volně | 144 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 9°C až 12°C, lýtko ještě trochu bolí | ||
| Čt | 21.03. | běh | 1 | 10,4 km | 00:49:38 | 04:47 / km | úseky | 154 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 4°C až 8°C, úseky po 500 m v tempu 5:30 a 4:05, bolest pravého lýtka | ||
| St | 20.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:04:25 | 05:36 / km | regenerační | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 5°C, lehká bolest pravého lýtka | ||
| Út | 19.03. | běh | 1 | 17 km | 01:34:04 | 05:31 / km | volně | 144 | 171 | kopce | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 2°C, prvních 6 km bolest lýtek, 1 km po sněhu a ledu | ||
| Po | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 65,3 km | 05:52:22 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.03. | běh | 1 | 15,1 km | 01:18:14 | 05:11 / km | úseky | 149 | 184 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 8°C až 13°C | ||
| So | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.03. | běh | 1 | 3,2 km | 00:18:22 | 05:44 / km | regenerační | 121 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 2°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 12,1 km | 01:02:03 | 05:07 / km | tempo | 145 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 2°C, mrholení, rozmočený sníh | ||||
| Čt | 14.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:33:11 | 05:29 / km | volně | 133 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 1°C, z časových důvodů krátký běh | ||
| St | 13.03. | běh | 1 | 5,1 km | 00:30:44 | 05:59 / km | regenerační | 127 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 4°C, s Matýskem | ||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:38:35 | 04:48 / km | fartlek | 159 | 182 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 4°C | ||||
| Út | 12.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:10:54 | 05:52 / km | regenerační | 128 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 0°C, na sněhu | ||
| Po | 11.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:24:52 | 05:57 / km | volně | 128 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 0°C, s Matýskem, silné sněžení | ||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:43:43 | 05:24 / km | volně | 144 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 0°C, sněžení, bolest ruky, po nevyspání slabost | ||||
| 11. týden | 74 km | 06:40:38 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.03. | běh | 1 | 11,4 km | 01:04:25 | 05:40 / km | volně | 129 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 4°C, s Mili, silnější déšť | ||
| So | 09.03. | běh | 1 | 11,5 km | 01:06:55 | 05:49 / km | volně | 128 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kalengi Kiprun Long | 6°C, s Matýskem (3 km) a s Mili, únava po plese | ||
| Pá | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.03. | běh | 1 | 11,1 km | 00:55:08 | 04:59 / km | úseky | 152 | 192 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 7°C až 13°C, střídání po 1 km tempo 6:00 a kolem 3:50 | ||
| St | 06.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:14:41 | 05:43 / km | volně | 133 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 10°C, s Mili, bolest lýtek | ||
| Út | 05.03. | běh | 1 | 15 km | 01:13:57 | 04:55 / km | tempo | 153 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 2°C, silný vítr, bolest nohou 10 km | ||
| Po | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 62 km | 05:35:06 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.03. | běh | 1 | 22,2 km | 02:03:43 | 05:34 / km | volně | 140 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 4 | 6°C, s Mili jako vodič na rekordní půlmaraton | ||
Nalezené položky: 3769
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 17,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 8,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 223,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 898,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19383,3 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 344,4 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1188,6 km |