Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 19,4 km | 01:48:20 | 05:35 / km | volně | 147 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nad smeťák a zpět-přes Smržovec. Asfalt-led,kamení-asfalt-led a bláto.K160 | |||
| Út | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | regenerační | 139 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR K158 | |||
| 02. týden | 29,4 km | 02:46:50 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | běh | 1 | 10 km | 00:49:30 | 04:57 / km | tempo | 157 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR-K167 | |||
| Pá | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 10 km | 00:54:50 | 05:29 / km | volně | 142 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za V.Roudku. O 5stupňů víc než v úterý a úplně pohodička. K162 | |||
| St | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:50 | 05:35 / km | volně | 143 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za V.Roudku. -6stupňů a všude sníh. K161 | |||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 30 km | 02:40:10 | 05:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 8 km | 00:44:50 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Přes Smolno a Smržovec | |||
| So | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:13:30 | 05:37 / km | volně | 150 | 169 | kopce | lesní cesta |
|
|
Novoroční Hušák! Super zlepšení! O tolik jsem to fakt nečekal! | |||
| Čt | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.12. | běh | 1 | 8 km | 00:44:50 | 05:36 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Přes Smržovec | |||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za V.Roudku. | |||
| 53. týden | 39,1 km | 03:38:10 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 5,2 km | 00:23:26 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Petrovice-samej kopec,ale super počasí! | |||
| So | 26.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:30 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
K přehradě a zpět.Šel jsem brzo po obědě-strašný! | |||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3978
« První |
< Předchozí |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 214,3 km | 93,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 248,4 km | 216,7 km | 9,7 km (12125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1220,8 km | 1183,9 km | 50,9 km (63625 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21159,7 km | 18450,4 km | 451,6 km (564450 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 14314,9 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 529 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 983,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 225,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1231,3 km |
| obuv | Ultraboost | 54,2 km |