Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 13.04. | běh | 1 | 10 km | 00:47:25 | 04:45 / km | tempo | 155 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR-na této trati osobák!!! | |||
| Út | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 11.04. | běh | 1 | 6 km | 00:28:20 | 04:43 / km | úseky | 156 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět-rychle useky 1:50,2:01,2:10,2:01,1:59,2:02 | |||
| 15. týden | 16 km | 01:15:45 | 04:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | běh | 1 | 15 km | 01:21:50 | 05:27 / km | volně | 140 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
Přes Březiny. Musel jsem vypustit stres. krásně se běželo! | |||
| So | 09.04. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:00 | 05:50 / km | volně | 145 | 165 | kopce | smíšený |
|
|
K přehradě a zpět. | |||
| Pá | 08.04. | běh | 1 | 7,2 km | 00:33:35 | 04:40 / km | tempo | 159 | 168 | asfalt |
|
|
Za VR- až na ten déšť -super!! | ||||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 00:49:30 | 04:57 / km | úseky | 157 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR-kraťasy,tricko=super čas! | |||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 39,4 km | 03:26:55 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 8 km | 00:44:55 | 05:37 / km | volně | 136 | 147 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ke Svarovu a zpět. | |||
| So | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 01:00:40 | 05:03 / km | úseky | 157 | 167 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum. | |||
| Čt | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.03. | běh | 1 | 7,2 km | 00:39:25 | 05:28 / km | volně | 142 | 150 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za VR | |||
| Út | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.03. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Za Smržovec | |||
| 13. týden | 33,2 km | 02:59:00 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.03. | běh | 1 | 12 km | 00:59:35 | 04:58 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Směr Chlum-tma a dešť-nic moc,ale čas super! | |||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.03. | běh | 1 | 7 km | 00:41:07 | 05:52 / km | 148 | 166 | kopce | lesní cesta |
|
|
Rozklus, 5xpohora,vyklus. | ||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 19 km | 01:40:42 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:30 | 05:57 / km | volně | 146 | 166 | kopce | smíšený |
|
|
Z Vísky-cestou necestou-nastoupano asi 230m. | |||
| So | 19.03. | běh | 1 | 6 km | 00:29:00 | 04:50 / km | úseky | 155 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
VR a zpět ,rychle500 -1:54-2:12 | |||
| Pá | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:55 | 05:48 / km | volně | 140 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
Nalezené položky: 3978
« První |
< Předchozí |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 214,3 km | 93,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 248,4 km | 216,7 km | 9,7 km (12125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1220,8 km | 1183,9 km | 50,9 km (63625 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21159,7 km | 18450,4 km | 451,6 km (564450 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 14314,9 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 529 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 983,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 225,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1231,3 km |
| obuv | Ultraboost | 54,2 km |