Pepav
2218
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.03. | běh | 1 | 6 km | 00:29:35 | 04:56 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 15.03. | běh | 1 | 5 km | 00:23:57 | 04:47 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 11 km | 00:53:32 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.03. | běh | 1 | 25,1 km | 02:22:55 | 05:42 / km | volně | 150 | 166 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Křenov a zpět. | |||
| So | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.03. | běh | 1 | 16 km | 01:27:02 | 05:26 / km | volně | 148 | 160 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum | |||
| Út | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 41,1 km | 03:49:57 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | běh | 1 | 16 km | 01:26:00 | 05:23 / km | 149 | 162 | kopce | asfalt |
|
|
Nad Chlum a zpět-poslední 2km po 4:50,jinak volně-vše nosem K163 | ||||
| So | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 10 km | 00:58:35 | 05:52 / km | volně | 140 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Za VR | |||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 8 km | 00:46:50 | 05:51 / km | volně | 139 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
Za VR | |||
| St | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 34 km | 03:11:25 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 12 km | 01:05:50 | 05:29 / km | volně | 149 | 165 | kopce | asfalt |
|
|
Ke smeťaku a zpět-vítr jako prase! | |||
| 08. týden | 12 km | 01:05:50 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 6 km | 00:30:22 | 05:04 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Do VR a zpět. | |||
| So | 20.02. | běh | 1 | 18,2 km | 01:41:20 | 05:34 / km | volně | 151 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Bezdečí,nad Chlum,k vysílači a dom.Nastoupano asi 320m. Poslední 3km tempo. | |||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 2,2 km | 00:09:54 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Do prace | |||
Nalezené položky: 3978
« První |
< Předchozí |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 214,3 km | 93,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 248,4 km | 216,7 km | 9,7 km (12125 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1220,8 km | 1183,9 km | 50,9 km (63625 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 21159,7 km | 18450,4 km | 451,6 km (564450 kroků) | 17,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 53,8 km |
| kolo | silnička | 14314,9 km |
| kolo | spinning | 361,8 km |
| kolo | trenažér | 471 km |
| obuv | Adidas | 1190 km |
| obuv | Adidas 3 | 529 km |
| obuv | Adidas Boost | 2219,9 km |
| obuv | Adidas2 | 289,8 km |
| obuv | Asics | 1417,1 km |
| obuv | Asics 2 | 65,9 km |
| obuv | Asics 4 | 983,5 km |
| obuv | Asics GT12 | 225,6 km |
| obuv | Asics3 | 1640,9 km |
| obuv | Cloudfoam | 10 km |
| obuv | Lotto | 582,2 km |
| obuv | Mizuno | 196,9 km |
| obuv | Solar Boost | 1554,3 km |
| obuv | Supernova | 1231,3 km |
| obuv | Ultraboost | 54,2 km |