Petrklíč
2283
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.11. | běh | 1 | 8,5 km | 00:54:36 | 06:25 / km | volně | 127 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | Na Vyšehrad. PJDP!! | ||
| St | 29.11. | běh | 1 | 2,1 km | 00:16:01 | 07:44 / km | regenerační | 113 | 122 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | B. - K. - B. PJDP!! | ||
| Út | 28.11. | běh | 1 | 9 km | 00:53:32 | 05:56 / km | úseky | 137 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
MIZUNO Wave Sayonara 3 | Intervaly pro pocit, před Lívancem. Správně by měly být ve středu, ale zítra už by šlo spíš o krasobruslení, má být ledovka... 8-))... Taky jsem si ch... | ||
| chůze | 2 | 3,2 km (3938 kroků) |
00:32:18 | 10:15 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Po | 27.11. | běh | 1 | 4,9 km | 00:34:28 | 07:02 / km | regenerační | 116 | 127 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Po okolí. PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 3,3 km (4075 kroků) |
00:32:50 | 10:04 / km | fartlek | 105 | 138 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| 48. týden | 30,9 km (8013 kroků) |
03:43:45 | 07:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.11. | běh | 1 | 7 m | 00:49:57 | 55:43 / km | volně | 126 | 143 | kopce | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Přes P.p. do Podolí, přes Dvorce zpět. PJDP!! | ||
| So | 25.11. | běh | 1 | 16,5 km | 01:40:12 | 06:05 / km | volně | 129 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Přes dvě řeky. PJDP!! | ||
| Pá | 24.11. | běh | 1 | 6,2 km | 00:38:31 | 06:15 / km | volně | 125 | 133 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | U Vltavy volně PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 3,1 km (3838 kroků) |
00:31:33 | 10:17 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Čt | 23.11. | běh | 1 | 8,8 km | 00:55:49 | 06:21 / km | tempo | 132 | 148 | kopce | lesní cesta |
|
|
SALOMON XA ENDURO | 6 km stupňované tempo + výklus - 7:43, 6:13, 5:51, 5:53, 5:35, 5:31. Čtvrtý km to trochu kazí, mohl být lepší, kdybych si odpustil kopeček od mlýna a ... | ||
| St | 22.11. | běh | 1 | 2,1 km | 00:13:46 | 06:26 / km | regenerační | 113 | 126 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | B. - K. - B. PJDP!! | ||
| Út | 21.11. | běh | 1 | 4,5 km | 00:32:03 | 07:07 / km | regenerační | 112 | 129 | zvlněný | asfalt |
|
|
Altra Torin 6 | Po okolí - regenerační běh. PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 3 km (3700 kroků) |
00:30:17 | 10:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Po | 20.11. | běh | 1 | 4,9 km | 00:33:33 | 06:51 / km | volně | 135 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | U Vltavy - regenerační běh. Podle tempa rege, ale vyšší TF. PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 2,7 km (3363 kroků) |
00:30:01 | 11:10 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| 47. týden | 51,7 km (10901 kroků) |
06:55:42 | 08:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:49:23 | 06:03 / km | volně | 127 | 148 | kopce | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Přes Dvorce do Podolí, přes Pankrác zpět + prodlužka. PJDP!! | ||
| So | 18.11. | běh | 1 | 13,9 km | 01:30:18 | 06:30 / km | tempo | 133 | 150 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | Budějovická - Hrádek - Roztyly. PJDP!! | ||
| Pá | 17.11. | běh | 1 | 9,5 km | 01:02:28 | 06:35 / km | volně | 120 | 135 | kopce | smíšený |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Na Veslařský ostrov, kolem Vyšehradu a přes P.p. zpět. PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 3 km (3800 kroků) |
00:32:33 | 10:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Čt | 16.11. | běh | 1 | 6,6 km | 00:39:00 | 05:55 / km | tempo | 137 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Racer ST 5 | 5 km stupňované tempo (6:55,6:04,5:29,5:12.4:52) + výklus. PJDP!! | ||
| St | 15.11. | běh | 1 | 3,9 km | 00:26:31 | 06:51 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
adidas Supernova M - zelené | Mezi B. a K. 5 vložených rovinek. PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 3 km (3725 kroků) |
00:32:45 | 10:59 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Út | 14.11. | běh | 1 | 4,7 km | 00:32:00 | 06:50 / km | volně | 134 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
BROOKS Ghost 13 | Mezi B. a K. PJDP!! | ||
| chůze | 2 | 3,2 km (4000 kroků) |
00:34:00 | 10:38 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
D 1.4 PJDP!! | |||||
| Po | 13.11. | běh | 1 | 5,6 km | 00:41:09 | 07:19 / km | volně | 125 | 146 | kopce | lesní cesta |
|
|
INOV-8 PARKCLAW 275 | V lese. PJDP!! | ||
| 46. týden | 61,5 km (11525 kroků) |
07:20:07 | 07:09 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.11. | běh | 1 | 20 km | 01:57:32 | 05:52 / km | tempo | 130 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Altra Torin 6 | Budějovická - HolKa - Stromovka. PJDP!! | ||
| So | 11.11. | běh | 1 | 8 km | 00:50:27 | 06:21 / km | volně | 126 | 145 | kopce | smíšený |
|
|
BROOKS Ravenna 10 | Na Veslařský ostrov a zpět. PJDP!! | ||
Nalezené položky: 5391
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 50,8 km | 3,1 km (3813 kroků) |
| Tento měsíc | 320,9 km | 62 km (77525 kroků) |
| Minulý měsíc | 386,9 km | 67,1 km (83913 kroků) |
| Tento rok | 1208,4 km | 233,5 km (291813 kroků) |
| Celá historie | 23724,6 km | 1422 km (1777472 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | adidas Boston 8 M | 29,5 km |
| obuv | ADIDAS Supernova 9 | 1217 km |
| obuv | adidas Supernova M | 900,2 km |
| obuv | adidas Supernova M - zelené | 1016,9 km |
| obuv | Altra Lone Peak 7 | 104,3 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 1818,3 km |
| obuv | Altra Torin 6 | 559,8 km |
| obuv | ASICS Gel FujiTrabuco 3 M | 1522,5 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 | 935,6 km |
| obuv | ASICS Gel GT-3000 4 | 1408,4 km |
| obuv | ASICS Gel-Kayano 22 | 726,2 km |
| obuv | BROOKS Ghost 13 | 1717 km |
| obuv | BROOKS Hyperion Tempo | 476,3 km |
| obuv | BROOKS Racer ST 5 | 462,4 km |
| obuv | BROOKS Ravenna 10 | 1181,3 km |
| obuv | HOKA ONE ONE Speedgoat 2 | 51,1 km |
| obuv | INOV-8 PARKCLAW 275 | 768,8 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 | 1912,8 km |
| obuv | INOV-8 RACE ULTRA 270 červené | 422,2 km |
| obuv | INOV-8 ROADCLAW 275 KNIT | 28,9 km |
| obuv | INOV-8 TERRA ULTRA G 270 | 238,3 km |
| obuv | INOV-8 TRAIL TALON 290 | 719,1 km |
| obuv | INOV-8 TRAILFLY ULTRA G 300 | 14 km |
| obuv | INOV-8 TRAILROC 285 | 1040,6 km |
| obuv | MIZUNO Wave Rider 18 | 11 km |
| obuv | MIZUNO Wave Sayonara 3 | 1345 km |
| obuv | NEW BALANCE MZANTBG 2 | 457,1 km |
| obuv | NIKE Air Zoom Elite 9 | 299 km |
| obuv | Nike Air Zoom Pegasus 35 | 10 km |
| obuv | ON Cloudflow 4 | 73,2 km |
| obuv | SALOMON XA ENDURO | 557,9 km |
| obuv | SAUCONY Freedom ISO | 83,8 km |
| obuv | SAUCONY KINVARA 7 | 906,8 km |