Lumix
2324
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.03. | běh | 1 | 7,5 km | 40:00:00 | 20:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 07.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.03. | běh | 1 | 6,5 km | 50:00:00 | 41:32 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
čas orientačně, volnější tempo, dobré převýšené | |||||
| St | 05.03. | běh | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
trénink stadion - 3x400 rozklus., 3x100 rovinky(meziklus), 4x125,150 (meziklus), odrazy, výklus 1x400 | |||||
| Út | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 17,5 km | 90:00:00 | 08:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 7,5 km | 39:20:00 | 14:40 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 01.03. | běh | 1 | 7,5 km | 37:00:00 | 56:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Snažil jsem se běžet úseky, střídání rychlých a pomalých. | |||||
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 499,2 km | 170 km | 7,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|