tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.09. | běh | 1 | 15,3 km | 01:39:07 | 06:29 / km | 0 | 0 |
|
|
dnes větší okruh přes Skalice | ||||||
| Po | 09.09. | běh | 1 | 9,6 km | 01:03:50 | 06:40 / km | 0 | 0 |
|
|
Po nějaké době 2 x kolem řeky | ||||||
| 37. týden | 24,9 km | 02:42:57 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 500 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Při tenise na Hutisku, střídavě oblačno. S Pavlem 6 : 2, ale s Robčou 1 : 6 a 2 : 6 | ||||||
| Pá | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 500 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 16,7 km | 01:39:21 | 05:57 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Opět po roce Kubánkov, sice také opět horší čas, ale kupodivu jsem doběhl jen pár sekund za panem Kvitou ... | |||||
| Čt | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 13,6 km | 01:35:59 | 07:03 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Po | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 30,3 km | 03:15:20 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 12,2 km | 02:54:42 | 14:19 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 16 ) dnes opět na pohodu, s Vráťou nahoru i dolů a kecali jsme a kecali, pak za taťkou na chalupu | ||||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 12,5 km | 01:23:41 | 06:41 / km | 0 | 0 |
|
|
Dnes opět na dožinkový areál a podruhé v týdnu okruhy tedy 3 x 8 ( 3:46, 3:40, 3:45 ) 1 x 4 ( 1:54 ) a 1 x 2 ( 0:47 ) | ||||||
| Čt | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 15,2 km | 01:39:18 | 06:32 / km | 0 | 0 |
|
|
Dnes skalický okruh a tentokrát sám od půlky navíc v dešti | ||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 12,4 km | 01:22:59 | 06:42 / km | 0 | 0 |
|
|
Tak dnes opět úseky na dožinkovém areálu 3 x 8 ( 3:49, 3:51, 3:52 ) 1 x 4 ( 1:54 ) a na závěr 1 x 2 ( 0:46 ) Po víkendu únava ale je to dávat . | ||||||
| 34. týden | 52,3 km | 07:20:40 | 08:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | běh | 1 | 9,7 km | 02:27:28 | 15:17 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 15 ) s Vráťou na pohodu nahoru i dolů a dobře jsme si popovídali | ||||||
Nalezené položky: 4546
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 76,1 km | 0 m | 50 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Tento rok | 192,7 km | 157,5 km | 50 km | 3,8 km (4763 kroků) |
| Celá historie | 19208,8 km | 914,4 km | 329,5 km | 108,7 km (135925 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|