tomas89 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

tomas89

260 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 29.04. kolo/spinn 1 7,6 km 00:14:28 31,5 km/h 0 0 cca po polariu
    běh 2 6 km 00:00:00 0 0 0 Výklus po polariu
18. týden     13,6 km 00:14:28 56,4 km/h  
Ne 28.04. běh 1 300 m 00:00:00 0 0 0 Tenis s Broňou, no venkovní kurty na začátku jsou vždy špatné. Tentokrát povrch ve Frýdku jakž takž šel, ale byl vítr a trošku sluníčko, ne byla to hr...
    běh 2 10,1 km 01:16:39 07:34 / km 0 0
So 27.04.     volno  
Pá 26.04.     volno  
Čt 25.04.     volno  
St 24.04. kolo/spinn 1 7,1 km 00:13:10 32,4 km/h 0 0 Po polariu
    běh 2 300 m 00:00:00 0 0 0 Tenis složitý, s Pavlou to proti Honzovi a Vaškovi moc nešlo. Pak jsme se prohodili ale i tak jsem s Vaškem prohrál proti P + H
Út 23.04.     volno  
Po 22.04.     volno  
17. týden     17,8 km 01:29:49 05:02 / km  
Ne 21.04. běh 1 8,4 km 01:04:44 07:42 / km 0 0 za drobného pršení v těžkých botách
So 20.04. běh 1 7,5 km 00:00:00 0 0 0 Vyklus po trávení dne v kanceláři
Pá 19.04.     volno  
Čt 18.04.     volno  
St 17.04. kolo/spinn 1 7 km 00:13:13 31,8 km/h 0 0 Opět po polariu
    chůze 2 3,8 km
(4763 kroků) 		00:36:28 09:34 / km 0 0 Chůze, rychlejší, po krvi i polariu
Út 16.04.     volno  
Po 15.04. kolo/spinn 1 14 km 00:00:00 0 0 0 Domácí kolo trenažér před krvi
16. týden     40,7 km
(4763 kroků) 		01:54:25 02:49 / km  
Ne 14.04. běh 1 7,9 km 00:56:24 07:08 / km 0 0 Po příjezdu z Prahy výklus
So 13.04.     volno  
Pá 12.04.     volno  
Čt 11.04.     volno  
St 10.04.     volno  
Út 09.04.     volno  
Po 08.04. kolo/spinn 1 7,3 km 00:15:05 29 km/h 0 0 Opět trenažér po polariu
    běh 2 6,1 km 00:46:17 07:37 / km 0 0 Lehký cyklus po polariu
15. týden     21,3 km 01:57:46 05:32 / km  
Ne 07.04. běh 1 8,6 km 01:04:27 07:31 / km 130 142
Nalezené položky: 4546 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 76,1 km 0 m 50 km 3,8 km (4763 kroků)
Tento rok 192,7 km 157,5 km 50 km 3,8 km (4763 kroků)
Celá historie 19208,8 km 914,4 km 329,5 km 108,7 km (135925 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn