Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 15.04. | běh | 1 | 15 km | 01:34:27 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | ||||||
běh | 2 | 5 km | 00:18:35 | 03:43 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina | parkrun-3:40/38/41/47/49 | |||||||
běh | 3 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina | parkrun rk+vk | |||||||
Út | 14.04. | běh | 1 | 15 km | 01:13:10 | 04:53 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | 10(23:10/22:05) | |||||
Po | 13.04. | běh | 1 | 10 km | 00:55:57 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | 28:20/27:37 | |||||
plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
16. týden | 52 km | 05:14:09 | 06:02 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.04. | běh | 1 | 14 km | 01:16:10 | 05:26 / km | regenerační | 112 | 0 | rovina | asfalt | 27:35/26:30 | |||||
plavání | 2 | 2 km | 00:42:45 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
So | 11.04. | běh | 1 | 20 km | 01:41:45 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | 26:50/25:30/24:45/24:40 | |||||
kolo/spinn | 2 | 20 km | 00:44:10 | 27,2 km/h | 0 | 0 | rovina | asfalt | MTB | KM-Krásno-KM | |||||||
Pá | 10.04. | běh | 1 | 15 km | 01:15:50 | 05:03 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta | stupň.28:00/24:25/23:25 | |||||
Čt | 09.04. | běh | 1 | 11 km | 00:57:20 | 05:13 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | 26:25/25:50 | |||||
plavání | 2 | 1,2 km | 00:26:15 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
St | 08.04. | běh | 1 | 5 km | 00:18:59 | 03:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina | parkrun-3:46/41/50/50/52 | |||||
Út | 07.04. | běh | 1 | 15 km | 01:27:55 | 05:52 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | asf,sneh,blato | |||||
Po | 06.04. | běh | 1 | 18 km | 02:00:36 | 06:42 / km | regenerační | 117 | 0 | zvlněný | sneh | ||||||
15. týden | 121,2 km | 10:51:45 | 05:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.04. | běh | 1 | 10 km | 00:51:02 | 05:06 / km | volně | 122 | 138 | rovina | asfalt | 25:54/25:08 | |||||
plavání | 2 | 3 km | 01:06:40 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | r1,5/v1,5 | ||||||||||
So | 04.04. | běh | 1 | 10 km | 00:46:05 | 04:37 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | 23:04/23:01 | |||||
plavání | 2 | 3 km | 01:06:40 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | r1/v2 | ||||||||||
Pá | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 01:02:40 | 06:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | čerstvý hlboký sneh | ||||||
Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
St | 01.04. | plavání | 1 | 2 km | 00:45:10 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 5 km | 00:25:42 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina | ParkRun-R | |||||||
Út | 31.03. | plavání | 1 | 3 km | 01:09:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Po | 30.03. | běh | 1 | 7 km | 00:43:25 | 06:12 / km | regenerační | 108 | 0 | zvlněný | asfalt | ráno fitclub40min | |||||
14. týden | 53 km | 07:56:24 | 08:59 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.03. | volno | |||||||||||||||
So | 28.03. | volno |
Nalezené položky: 7239
« První |
< Předchozí |
202 |
203 |
204 |
205 |
206 |
207 |
208 |
209 |
210 |
211 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 38,6 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 207,6 km | 0 m | 7,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 1844,8 km | 0 m | 70,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54108,1 km | 31285,6 km | 3108,2 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |