Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 27.04. plavání 1 1,8 km 00:42:00 02:20 / 100m 0 0
    běh 2 12 km 01:06:10 05:31 / km regenerační 0 0 rovina lesní cesta 27:40/27:43
18. týden     13,8 km 01:48:10 00:47 / 100m  
Ne 26.04. běh 1 12 km 00:59:36 04:58 / km volně 0 0 lesní cesta
    kolo/spinn 2 26 km 02:07:00 12,3 km/h regenerační 0 0 zvlněný smíšený MTB
So 25.04. běh 1 8 km 00:42:54 05:22 / km regenerační 107 0 rovina asfalt
    běh 2 10 km 00:36:28 03:39 / km závod 140 152 rovina asfalt Kysucká10
Pá 24.04. běh 1 11 km 00:58:28 05:19 / km regenerační 104 0 rovina asfalt 28:00/25:20(5x100)
    plavání 2 1,3 km 00:30:50 02:22 / 100m 0 0
Čt 23.04. kolo/spinn 1 42,2 km 01:27:00 29,1 km/h 101 0 rovina asfalt silnička ca41:40/45:20
    běh 2 12 km 01:14:40 06:13 / km regenerační 110 0 rovina lesní cesta
St 22.04. běh 1 17 km 01:25:30 05:02 / km volně 0 0 rovina lesní cesta 25:25/24:35/24:40
    běh 2 5 km 00:18:43 03:45 / km závod 134 144 rovina šotolina parkrun-3:44/44/46/44/45
    kolo/spinn 3 42,2 km 01:26:20 29,3 km/h 103 0 rovina asfalt silnička pred a po PR-47:40/38:40
Út 21.04. plavání 1 2 km 00:45:40 02:17 / 100m 0 0 r0,5/o1,5
    běh 2 13 km 01:15:10 05:47 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
Po 20.04. běh 1 16 km 01:18:15 04:53 / km volně 113 0 rovina asfalt 25:05/24:25/23:50 (5x100)
    běh 2 16 km 01:27:00 05:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt z práce :-)
17. týden     233,7 km 16:33:34 04:15 / km  
Ne 19.04. běh 1 16 km 01:27:30 05:28 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
So 18.04. běh 1 22 km 01:54:32 05:12 / km volně 0 0 rovina lesní cesta 5:25-5:00
Pá 17.04. plavání 1 2 km 00:45:30 02:17 / 100m 0 0 +sauna1h
Čt 16.04. běh 1 15 km 01:11:26 04:46 / km volně 0 0 rovina asfalt 24:28/23:40/23:18
    plavání 2 3 km 01:09:00 02:18 / 100m 0 0 +fitclub1h
St 15.04. běh 1 15 km 01:34:27 06:18 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
    běh 2 5 km 00:18:35 03:43 / km závod 0 0 rovina šotolina parkrun-3:40/38/41/47/49
    běh 3 5 km 00:26:00 05:12 / km regenerační 0 0 rovina šotolina parkrun rk+vk
Út 14.04. běh 1 15 km 01:13:10 04:53 / km tempo 0 0 rovina lesní cesta 10(23:10/22:05)
Po 13.04. běh 1 10 km 00:55:57 05:36 / km regenerační 0 0 rovina asfalt 28:20/27:37
16. týden     108 km 10:56:07 06:05 / km  
    plavání 2 2 km 00:46:00 02:18 / 100m 0 0
16. týden     2 km 00:46:00 02:18 / 100m  
Nalezené položky: 7205 « První | < Předchozí | 200 | 201 | 202 | 203 | 204 | 205 | 206 | 207 | 208 | 209 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 68,8 km 0 m 1,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 43,2 km 0 m 1,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 414,4 km 0 m 12,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1680,4 km 0 m 64,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 53943,7 km 31285,6 km 3101,6 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km