Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 09.02. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 1km + posil | |||||
| St | 08.02. | běh | 1 | 15 km | 01:22:00 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 3,5km | |||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 27 km | 02:18:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 3km | |||||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 23 km | 01:45:00 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
+posilovanie | |||||
| 06. týden | 81 km | 06:55:00 | 05:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 21 km | 01:50:00 | 05:14 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| So | 04.02. | běh | 1 | 28 km | 02:33:00 | 05:28 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 14 km | 01:00:00 | 04:17 / km | 0 | 0 |
|
||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | 0 | 0 |
|
+posilovanie | |||||||||
| Čt | 02.02. | běh | 1 | 18 km | 01:36:00 | 05:20 / km | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 2,3km | ||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 25 km | 02:08:00 | 05:07 / km | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 2,3km | ||||||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 11 km | 01:05:00 | 05:55 / km | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 3,3km +posil. | ||||||
| Po | 30.01. | běh | 1 | 25 km | 02:00:00 | 04:48 / km | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 3,3km | ||||||
| 05. týden | 146 km | 12:34:00 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 20 km | 01:42:30 | 05:08 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| běh | 2 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | 0 | 0 |
|
+posilovanie | |||||||||
| So | 28.01. | běh | 1 | 17 km | 01:32:00 | 05:25 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| běh | 2 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
+posilovanie | |||||||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 11 km | 01:00:00 | 05:27 / km | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 4,5km | ||||||
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 3,5km | ||||||||
| St | 25.01. | běh | 1 | 25 km | 02:04:00 | 04:58 / km | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 2km | ||||||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 2km | ||||||||
| Po | 23.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 2km | ||||||||
| 04. týden | 85 km | 07:18:30 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 13 km | 01:04:00 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
BLŽ-6km-21:51 | |||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 16 km | 01:35:00 | 05:56 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 20.01. | běh | 1 | 24 km | 01:53:00 | 04:43 / km | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 1km | ||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | pláv.4km + posilovanie | ||||||||
| St | 18.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | 0 | 0 |
|
|
+plávanie 3,3km | ||||||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 7 km | 00:40:00 | 05:43 / km | 0 | 0 |
|
|
+pláv.4km + posilovanie | ||||||
| Po | 16.01. | běh | 1 | 12 km | 01:06:00 | 05:30 / km | 0 | 0 |
|
|
+pl.4km(3km:1:04:49) +posilovanie | ||||||
| 03. týden | 82 km | 07:13:00 | 05:17 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7239
« První |
< Předchozí |
250 |
251 |
252 |
253 |
254 |
255 |
256 |
257 |
258 |
259 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 10,6 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 38,6 km | 0 m | 1,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 207,6 km | 0 m | 7,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 414,4 km | 0 m | 12,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 1844,8 km | 0 m | 70,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54108,1 km | 31285,6 km | 3108,2 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |