Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 17.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:10 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 03. týden | 1 km | 00:21:10 | 02:07 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 16.01. | běh | 1 | 18,4 km | 01:38:10 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 15.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:10:00 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
6x1 @3:56 | ||||
| Pá | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 00:58:30 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 12.01. | běh | 1 | 12 km | 00:54:50 | 04:34 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5+3 4:24, 4:06 | |||
| Út | 11.01. | běh | 1 | 17 km | 01:30:00 | 05:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sneh, asfalt, - 11°C | ||||
| Po | 10.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:58:50 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh, - 10°C | |||
| 02. týden | 82 km | 07:31:20 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:38:30 | 06:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh, asfalt, - 8°C | |||
| So | 08.01. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:50 | 05:50 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh, asfalt, - 8°C | |||
| Pá | 07.01. | běh | 1 | 16,2 km | 01:24:10 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
-7°C | |||
| Čt | 06.01. | běh | 1 | 13 km | 01:00:30 | 04:39 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| St | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 46,4 km | 04:08:00 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.12. | běh | 1 | 5 km | 00:32:50 | 06:34 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, - 5°C | ||||
| Út | 28.12. | běh | 1 | 15,5 km | 01:21:00 | 05:14 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
sneh, asfalt, - 6°C | |||||
| Po | 27.12. | běh | 1 | 14 km | 01:18:50 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
sneh, -6°C | ||||
| 52. týden | 34,5 km | 03:12:40 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.12. | běh | 1 | 21 km | 01:44:20 | 04:58 / km | 119 | 138 | zvlněný |
|
|
sneh, - 10°C | |||||
| So | 25.12. | běh | 1 | 8,2 km | 00:45:20 | 05:32 / km | regenerační | 115 | 127 | rovina |
|
|
sneh, čľapkanica - 1°C | ||||
| Pá | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.12. | běh | 1 | 15,1 km | 01:16:40 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 22.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 7524
« První |
< Předchozí |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 34,4 km | 0 m | 3,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 291,8 km | 0 m | 15,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3452,5 km | 0 m | 199,1 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 55715,8 km | 31285,6 km | 3236,6 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |