Pánek
2707
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 21.07. | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| 30. týden | 400 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 20.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| So | 19.07. | běh | 1 | 7,9 km | 00:42:16 | 05:21 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.07. | běh | 1 | 6,4 km | 00:34:08 | 05:20 / km | tempo | 0 | 0 | volně - 6min tempo - 15min (4:15-4:50) TF-175, max 187 volně - 13min | |||||||
| St | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.07. | běh | 1 | 5 km | 00:29:39 | 05:56 / km | volně | 147 | 161 | po intervalech trochu únava | |||||||
| Po | 14.07. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| 29. týden | 21,6 km | 01:46:03 | 00:29 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 13.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:41:34 | 06:24 / km | úseky | 158 | 192 | výklus 4 x kopec 150m 4 x 300m výklus | |||||||
| So | 12.07. | běh | 1 | 6,4 km | 00:35:58 | 05:37 / km | volně | 150 | 167 | volně | |||||||
| Pá | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:30:52 | 06:34 / km | volně | 143 | 156 | Volně, průměr puls 143. | |||||||
| St | 09.07. | běh | 1 | 4,7 km | 00:24:00 | 05:06 / km | tempo | 0 | 0 | temp. 6+ 12 (4:07-4:39) +6 | |||||||
| Út | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.07. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| 28. týden | 23,6 km | 02:12:24 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 7,7 km | 00:44:08 | 05:44 / km | 0 | 0 | únava, výklus | ||||||||
| So | 05.07. | běh | 1 | 4,8 km | 00:31:25 | 06:33 / km | 0 | 0 | výklus - 4x sprint kopec 100m - výklus | ||||||||
| Pá | 04.07. | běh | 1 | 6,2 km | 00:31:25 | 05:04 / km | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.07. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 4,4 km | 00:26:52 | 06:06 / km | 0 | 0 | po závodě je vše stále bolavé, vyklusání | ||||||||
| Po | 30.06. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | S dcerkou. | ||||||||||
| 27. týden | 29,7 km | 02:13:50 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 8 km | 00:37:59 | 04:45 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Běh Lužanskými hvozdy. 39.místo | ||||
| Pá | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:40 | 05:45 / km | 0 | 0 | |||||||||
Nalezené položky: 486
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1331,6 km | 112,4 km | 29,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|