Pánek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Pánek

2707 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 13.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 úseky 0 0 dovolená Znojmo, 2x kopec 800m
Út 12.08. běh 1 7 km 00:00:00 0 volně 0 0 dovolená Znojmo
Po 11.08. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 dovolená Znojmo
33. týden     19 km 00:00:00 0  
Ne 10.08. běh 1 6 km 00:00:00 0 volně 0 0 dovolená Znojmo
So 09.08.     volno  
08.08. běh 1 4.7 km 00:25:09 05:21 / km volně 150 171
Čt 07.08. běh 1 6.6 km 00:35:56 05:27 / km volně 153 166
St 06.08. plavání 1 1 km 00:00:00 0 0 0
Út 05.08. běh 1 6 km 00:30:00 05:00 / km úseky 0 0 stadion, úseky 8x260m (1:00-1:03)
Po 04.08. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 185 stadion 4x520m (1:58, 2:04, 2:09, 2:13) přerušeno silným deštěm
32. týden     28.3 km 01:31:05 03:13 / km  
Ne 03.08. běh 1 4 km 00:25:30 06:23 / km regenerační 148 165 se psem pohoda...
So 02.08. běh 1 10 km 00:57:38 05:46 / km volně 0 0 po dělání pokojíčku, boj...
01.08.     volno  
Čt 31.07.     volno  
St 30.07. běh 1 4 km 00:25:27 06:22 / km volně 150 171 po malování a posilování to moc nešlo
Út 29.07.     volno  
Po 28.07. běh 1 4.7 km 00:26:07 05:33 / km volně 154 171
31. týden     22.7 km 02:14:42 05:56 / km  
Ne 27.07. běh 1 6.3 km 00:32:47 05:12 / km tempo 166 186 7 (TF 142)+18 (TF 177, tempo 4:26)+7 (TF 159)
So 26.07.     volno  
25.07. běh 1 6.5 km 00:31:30 04:51 / km tempo 0 0 svižně
    plavání 2 400 m 00:00:00 0 0 0
Čt 24.07. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0
    plavání 2 400 m 00:00:00 0 0 0
St 23.07. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 úseky 8x150m
    plavání 2 400 m 00:00:00 0 0 0
Út 22.07. běh 1 3 km 00:00:00 0 volně 0 0
    plavání 2 400 m 00:00:00 0 0 0
Po 21.07. běh 1 3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 úseky 6x150m
30. týden     29.4 km 01:04:17 02:11 / km  
Nalezené položky: 486 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1331.6 km 112.4 km 29.6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn