Pánek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Pánek

2707 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 06.09. běh 1 11,6 km 01:10:27 06:04 / km volně 0 0 ráno na Valdštejn
Pá 05.09. běh 1 6 km 00:34:14 05:42 / km volně 0 0 ráno
Čt 04.09. kolo/spinn 1 10 km 00:00:00 0 0 0
St 03.09. běh 1 4,9 km 00:26:09 05:20 / km volně 0 0 ráno, svižněji
    kolo/spinn 2 6,5 km 00:00:00 0 0 0
Út 02.09. běh 1 4,2 km 00:25:02 05:58 / km volně 0 0
Po 01.09.     volno  
36. týden     43,2 km 02:35:52 03:36 / km  
Ne 31.08. běh 1 2,6 km 00:19:02 07:19 / km regenerační 0 0
So 30.08. běh 1 7 km 00:33:29 04:47 / km závod 0 0 5. místo Běh Zlončickou roklí
Pá 29.08.     volno  
Čt 28.08.     volno  
St 27.08. běh 1 4,7 km 00:30:14 06:26 / km volně 0 0
Út 26.08.     volno  
Po 25.08. běh 1 5,3 km 00:33:37 06:21 / km úseky 153 183 4x kopec 450m (2:03 - 2:11) motokros ohrazenice
    kolo/spinn 2 14,8 km 00:40:00 22,2 km/h 0 0 svižněji
35. týden     34,4 km 02:36:22 04:33 / km  
Ne 24.08. běh 1 4,2 km 00:23:32 05:36 / km volně 0 0 svižněji
    kolo/spinn 2 4,5 km 00:00:00 0 0 0
So 23.08. běh 1 5,3 km 00:32:20 06:06 / km volně 153 170
Pá 22.08. běh 1 8,8 km 00:47:22 05:23 / km tempo 164 187 tempo 24min (4:24,4:36,4:47,4:31,4:50, průměr 4:38 na 5km, průměrná TF 177
Čt 21.08.     volno  
St 20.08. běh 1 4,2 km 00:26:03 06:12 / km volně 0 0
Út 19.08. běh 1 3,7 km 00:00:00 0 úseky 0 185 8x lesní kopec 200m (čas 48-52s)
Po 18.08. běh 1 5 km 00:33:00 06:36 / km volně 0 0
34. týden     35,7 km 02:42:17 04:33 / km  
Ne 17.08. běh 1 7 km 00:36:10 05:10 / km tempo 0 0 tempo 23min-5km (4:29-4:44, průměr 4:38) TF 168, max. 187
So 16.08.     volno  
Pá 15.08. běh 1 11 km 00:00:00 0 volně 0 0 dovolená Znojmo
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 dovolená Znojmo
Čt 14.08. běh 1 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 dovolená Znojmo
Nalezené položky: 486 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 1331,6 km 112,4 km 29,6 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn