Antonio Serusi
2813
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 16.02. | běh | 1 | 11 km | 01:02:31 | 05:41 / km | tempo | 144 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
+8°C | |||
| 08. týden | 11 km | 01:02:31 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.02. | běh | 1 | 20,4 km | 02:03:37 | 06:04 / km | volně | 144 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
+2°C | |||
| Pá | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.02. | běh | 1 | 6,3 km | 00:37:58 | 06:02 / km | volně | 137 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
3°C | |||
| St | 11.02. | běh | 1 | 2,5 km | 00:14:20 | 05:44 / km | volně | 135 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
+3°C | |||
| běh | 2 | 2,1 km | 00:14:34 | 06:56 / km | úseky | 146 | 164 | kopce | lesní cesta |
|
|
+3°C, výběhy do kopce 6x120m | |||||
| běh | 3 | 3,3 km | 00:20:35 | 06:14 / km | volně | 144 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
+3°C | |||||
| Út | 10.02. | běh | 1 | 8,2 km | 00:44:25 | 05:25 / km | tempo | 150 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
+2°C | |||
| Po | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 42,8 km | 04:15:29 | 05:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.02. | běžky | 1 | 26 km | 04:30:00 | 10:23 / km | regenerační | 0 | 0 | hory |
|
|
|||||
| Pá | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.02. | běh | 1 | 8,4 km | 00:47:55 | 05:42 / km | volně | 143 | 158 | zvlněný | asfalt |
|
|
-2°C | |||
| Út | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 34,4 km | 05:17:55 | 09:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.01. | běh | 1 | 5,9 km | 00:33:33 | 05:41 / km | volně | 141 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
2°C | |||
| Po | 26.01. | běh | 1 | 2 km | 00:12:05 | 06:03 / km | volně | 140 | 160 | rovina | asfalt |
|
|
3°C | |||
| běh | 2 | 4,6 km | 00:22:34 | 04:54 / km | úseky | 156 | 164 | rovina | asfalt |
|
|
3°C, 3x1500m (tempo 4:52, 4:55, 5:02) | |||||
| běh | 3 | 3,1 km | 00:19:04 | 06:09 / km | volně | 148 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
3°C | |||||
| 05. týden | 15,6 km | 01:27:16 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:05 | 05:49 / km | volně | 145 | 204 | zvlněný | asfalt |
|
|
2°C, tma | |||
| So | 24.01. | plavání | 1 | 1,2 km | 00:33:00 | 02:45 / 100m | 0 | 0 |
|
|
4x300m, (100 k, 100 p, 100 k) | ||||||
Nalezené položky: 3272
« První |
< Předchozí |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 6199 km | 2248,6 km | 1105 km (1381253 kroků) | 125 km | 58,3 km | 44 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Merida Big Nine 500 | 1030,5 km |
| kolo | MTB | 457,4 km |
| kolo | spinning | 49,2 km |
| kolo | trenažér | 161,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 134,9 km |
| obuv | Inov 8 Parkclaw 275 | 798,6 km |
| obuv | Inov 8 Trail Talon 290 | 1296,6 km |
| obuv | Mizuno Wave Rider 22 | 1360,8 km |
| obuv | Reebok Harmony Road 2 | 315,6 km |
| obuv | Salming Greyhound | 19,3 km |