krysurka
2908
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.04. |
|
1 | 16 km | 01:54:00 | 07:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
kolem priglu, trochu ztracena, bloudim , chci to vzdat ale nakonec je to super , posledni km peklo ale jsem rada ze jsem nevzdala:) | |||
| 15. týden | 16 km | 01:54:00 | 07:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.04. | chůze | 1 | 3,2 km (4050 kroků) |
00:34:51 | 10:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:35:12 | 06:33 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
prvni beh po nedeli:) se Sylvou, hodne me boli nohy a mam je stuhle, hlavne zase ma leva noha a lytka a holene ale nakonec to jde:) | |||
| Út | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 8,6 km (4050 kroků) |
01:10:03 | 08:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.04. | běh | 1 | 28,3 km | 04:19:17 | 09:09 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
ha ha mujj prvni velky dlouhy tereni beh po horach:)) z Visalaji na Bocky pres Velky Polom...uf...ani nevim jak to zhodnotit, mistama uzasne, kopce ch... | |||
| So | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.04. | chůze | 1 | 4,8 km (6025 kroků) |
00:53:25 | 11:05 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kolem reky | ||||
| Čt | 31.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:28:13 | 06:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
vubec to nejde, tvrde nohy, boli svaly, hlavne prava noha, asi jsem podcenila regeneraci a prodlouzeny vikend kdyy jsem nabehala nachodila 55km...tak... | |||
| St | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.03. | chůze | 1 | 12 km (15025 kroků) |
02:30:44 | 12:32 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
se Sylvou Hostýnské vrchy, Chvalčov, Sv. Hostýn | |||
| 13. týden | 49,4 km (21050 kroků) |
08:11:39 | 09:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.03. | chůze | 1 | 5 km (6250 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
lesopark | |||
| So | 26.03. | chůze | 1 | 18 km (22500 kroků) |
00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Mikym Stramberk, pesky do Koprivnice, Sostyn, Pribor.... | |||
| Pá | 25.03. |
|
1 | 15 km | 01:51:47 | 07:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
muj prvni beh cely v terenu navic kopce kopce kopce!! jak naivne jsem si myslela jake to bude easy:))))))) | |||
| chůze | 2 | 2,2 km (2713 kroků) |
00:26:36 | 12:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
snazim se dojit domu po behu terenem:)) | |||||
| Čt | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.03. | běh | 1 | 10 km | 01:06:49 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
moc mi to nejde, jsem unavena, posledni dobou porad, chvili jdu, chvili bezim, .... | |||
| Út | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 50,2 km (31463 kroků) |
03:25:12 | 04:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.03. | chůze | 1 | 9,3 km (11650 kroků) |
02:24:00 | 15:27 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
s Mikym, Radkou a Tomem na Skalce - den Svatého Patrika | |||
| Pá | 18.03. | běh | 1 | 8,1 km | 00:53:23 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
jsem nevyspana po koncerte, ale jakz takz to jde, prokladano chuzi | |||
| Čt | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1081
« První |
< Předchozí |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2126,7 km | 1017,1 km (1271338 kroků) | 468,8 km | 11,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 62 km |
| kolo | silnička | 155,1 km |