Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 10 km | 00:55:25 | 05:33 / km | volně | 124 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Proběhnutí před sobotním půlmaratonem....uvidíme co záda.... | |||
| St | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.07. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Podvečerní běh za dusného počasí...Malinko jsem prodloužil. Ve čtvrtek jen pár km a v sobotu půlmaraton.... | |||
| Po | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 24 km | 02:15:25 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 13,3 km | 01:17:03 | 05:48 / km | volně | 125 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes spíš pod mrakem, chladněji než včera, tak se běželo dobře. Tento týden padlo 50 km, tak že spokojenost... | |||
| So | 27.07. | běh | 1 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | volně | 123 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po delší době ranní běh než sluníčko vyleze. Bylo to fajn, záda zatím drží.... | |||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 13 km | 01:17:44 | 05:59 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po delší době 13km běh, pomalejší za velkého vedra. Vzhledem k zdravotní pauze jsem nikam nepospíchal a i tak jsem ... | |||
| St | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:45 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po 10 dnech pauzy (bolavá záda) jsem zkusil vyběhnout jestli to půjde. Hic tedy veliký, ale i tak jsem byl spokojen... | |||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 50,3 km | 04:52:32 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:46:54 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Po 5 dnech bez běhu zkouška co záda a hýžďový sval. Stále to není ono, bolest tam je....běželo se ale fajn....hned bych běž... | |||
| Čt | 11.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 8,3 km | 00:46:54 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.07. | běh | 1 | 3,2 km | 00:13:34 | 04:14 / km | závod | 152 | 167 | rovina | smíšený |
|
|
2 míle s úsměvem - Praha Stromovka. Po 3 dnech volna, jsem si zaběhnul tradiční závod i když už to byl rok co jsem ve Stromovce běžel. Rozcvičení a pr... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před závodem... | ||||||||||
Nalezené položky: 4265
« První |
< Předchozí |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 35 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 132,9 km | 0 m |
| Tento rok | 361,9 km | 0 m |
| Celá historie | 20968,9 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|