Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Ne 16.06. běh 1 4 km 00:23:56 05:59 / km regenerační 124 135 rovina smíšený Vyklusání včerejšího půlmaratonu...nohy docela v pohodě...
So 15.06. běh 1 21,1 km 01:54:55 05:27 / km závod 161 174 rovina asfalt Mattoni 1/2 Olomouc. Běžel jsem tady již po osmé, dnes závod těžký, dusno, tělu se moc nechtělo, musel jsem nasadit pomalejší tempo,,,ale ten pocit v ...
14.06.     volno  
Čt 13.06.     volno  
St 12.06.     volno  
Út 11.06. běh 1 12 km 01:11:17 05:56 / km volně 123 138 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Proběhnutí do parku za příjemného počasí. Bylo to fajn, asi poslední běh před sobotním závodem...musím šetřit kolen...
Po 10.06.     volno  
24. týden     37,1 km 03:30:08 05:40 / km  
Ne 09.06. běh 1 12,1 km 01:09:26 05:44 / km volně 132 155 zvlněný smíšený Nelahozeves-Kralupy a zpět. Kolečko kolem Vltavy, příjemné počasí...užil jsem si to.
So 08.06.     volno  
07.06. běh 1 10 km 00:57:20 05:44 / km volně 138 157 rovina asfalt Nelahozeves: Bylo teplo, tepovka vysoká, 10 km stačilo.
Čt 06.06.     volno  
St 05.06. běh 1 15,2 km 01:32:12 06:04 / km volně 122 137 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní pohodové proběhnutí. Běželo se opravdu dobře, pomalu na pohodu...
Út 04.06.     volno  
Po 03.06.     volno  
23. týden     37,3 km 03:38:58 05:52 / km  
Ne 02.06. běh 1 5 km 00:32:28 06:30 / km regenerační 120 133 rovina smíšený Nelahozeves - běh u rezortu, vyklusání půlmaratonu.
So 01.06. běh 1 21,1 km 01:48:45 05:09 / km závod 163 177 rovina asfalt Mattoni 1/2 Maraton České Budějovice. Po 14 dnech další závodní půlka. Počasí vyšlo ideálně a závod jsem si užil. S časem jsem taky spokojený.
31.05.     volno  
Čt 30.05.     volno  
St 29.05.     volno  
Út 28.05. běh 1 13,2 km 01:18:12 05:55 / km volně 121 137 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Hezké počasí, zaběhnout si do parku...tepovka opravdu super dole...
Po 27.05.     volno  
22. týden     39,3 km 03:39:25 05:35 / km  
Ne 26.05. běh 1 12,3 km 01:12:16 05:53 / km volně 130 154 zvlněný asfalt Orlová - běh na víkendové návštěvě v neděli večer před hokejem. Nebylo to špatný, hezky se běželo...hurá na hokej
So 25.05.     volno  
24.05.     volno  
Čt 23.05. běh 1 12 km 01:12:30 06:03 / km volně 132 161 zvlněný asfalt Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Již standardní kolečko. Dnes to bylo trochu horší, teplo, ještě asi únava ze soboty...ale důležité je nazout boty a v...
St 22.05.     volno  
Út 21.05. běh 1 7 km 00:40:05 05:44 / km regenerační 127 152 zvlněný smíšený Po uspání děti jsem večer vyběhnul na pár koleček kolem baráku. Pár km jsem dal...vyklusat je třeba...
Po 20.05.     volno  
21. týden     31,3 km 03:04:51 05:54 / km  
Nalezené položky: 4303 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 100,5 km 0 m
Minulý měsíc 107,6 km 0 m
Tento rok 535 km 0 m
Celá historie 21142 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn