Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 18.02. běh 1 10 km 01:03:35 06:22 / km volně 130 161 zvlněný asfalt Nelahozeves - večerní běh s vyhřezlou plotýnkou (už vím co mi je). Paradoxně mě přestaly záda bolet, ale asi mě čeká nějaký zákrok a běhaní bude muset...
Po 17.02.     volno  
08. týden     10 km 01:03:35 06:22 / km  
Ne 16.02. běh 1 10 km 01:06:27 06:39 / km volně 140 162 zvlněný asfalt Nelahozeves - po týdnu opět zkouška co moje záda...popravdě nic moc, spíš nic. Běželo se mi těžce, tepovka vysoká, pocitově jeden z nejhorších běhů......
So 15.02.     volno  
14.02.     volno  
Čt 13.02.     volno  
St 12.02.     volno  
Út 11.02.     volno  
Po 10.02.     volno  
07. týden     10 km 01:06:27 06:39 / km  
Ne 09.02.     volno  
So 08.02. běh 1 5 km 00:30:57 06:11 / km volně 129 159 zvlněný asfalt Po 13 dnech bez běhu (záda), jsem vyběhnul na pár km. Díky nastydnutí jsem to více nepokoušel, záda problém asi dlouhodobý...uvidíme co běh po všech v...
07.02.     volno  
Čt 06.02.     volno  
St 05.02.     volno  
Út 04.02.     volno  
Po 03.02.     volno  
06. týden     5 km 00:30:57 06:11 / km  
Ne 02.02.     volno  
So 01.02.     volno  
31.01.     volno  
Čt 30.01.     volno  
St 29.01.     volno  
Út 28.01.     volno  
Po 27.01.     volno  
05. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 26.01. běh 1 12 km 01:13:44 06:09 / km regenerační 127 157 zvlněný smíšený Nelahozeves-Kralupy a zpět. Po včerejším závodě klusání kolem Vltavy. Záda se v posledním týdnu ozvaly a běh tomu odpovídal....uvidíme...
So 25.01. běh 1 10 km 00:48:38 04:52 / km závod 160 168 rovina asfalt Vaše liga. Třetí závod v tomto roce a zatim nejméně vydařený. Chyběla tomu šťáva, od 4 km to nebylo ono. Možná to počasí, které bylo kolem 0°C, možná ...
    běh 2 1 km 00:06:00 06:00 / km 0 0 Proběhnutí před závodem....
24.01.     volno  
Čt 23.01.     volno  
Nalezené položky: 2708 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 10 km 0 m
Tento měsíc 25 km 0 m
Minulý měsíc 153.5 km 0 m
Tento rok 178.5 km 0 m
Celá historie 13098.6 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn