Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 18.02. | běh | 1 | 10 km | 01:03:35 | 06:22 / km | volně | 130 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh s vyhřezlou plotýnkou (už vím co mi je). Paradoxně mě přestaly záda bolet, ale asi mě čeká nějaký zákrok a běhaní bude muset... | |||
| Po | 17.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 10 km | 01:03:35 | 06:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 10 km | 01:06:27 | 06:39 / km | volně | 140 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po týdnu opět zkouška co moje záda...popravdě nic moc, spíš nic. Běželo se mi těžce, tepovka vysoká, pocitově jeden z nejhorších běhů...... | |||
| So | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 10 km | 01:06:27 | 06:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.02. | běh | 1 | 5 km | 00:30:57 | 06:11 / km | volně | 129 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po 13 dnech bez běhu (záda), jsem vyběhnul na pár km. Díky nastydnutí jsem to více nepokoušel, záda problém asi dlouhodobý...uvidíme co běh po všech v... | |||
| Pá | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 5 km | 00:30:57 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.01. | běh | 1 | 12 km | 01:13:44 | 06:09 / km | regenerační | 127 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Po včerejším závodě klusání kolem Vltavy. Záda se v posledním týdnu ozvaly a běh tomu odpovídal....uvidíme... | |||
| So | 25.01. | běh | 1 | 10 km | 00:48:38 | 04:52 / km | závod | 160 | 168 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga. Třetí závod v tomto roce a zatim nejméně vydařený. Chyběla tomu šťáva, od 4 km to nebylo ono. Možná to počasí, které bylo kolem 0°C, možná ... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2708
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10 km | 0 m |
| Tento měsíc | 25 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 153.5 km | 0 m |
| Tento rok | 178.5 km | 0 m |
| Celá historie | 13098.6 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|