Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:27 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park: Vyklusání nedělního půlmaratonu na pohodu při stmívání. | |||
| Po | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 10 km | 00:59:27 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 21,1 km | 01:43:48 | 04:55 / km | závod | 159 | 170 | rovina | asfalt |
|
|
Olfincar hradecký půlmaraton - tento závod jsem chtěl běžet několik let, až nyní se povedlo. Před závodem jsem očekával lepší běh, ale moc to nešlo, o... | |||
| So | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.09. | běh | 1 | 8 km | 00:43:47 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes volný běh na pohodu před nedělním půlmaratonem... | |||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 12 km | 01:04:34 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sváteční den, běh s úsměvem. Počasí jako na houpačce, nakonec běh bez deště a bylo to fajn. Ještě v pátek, krátký b... | |||
| Út | 27.09. | běh | 1 | 13 km | 01:11:15 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh při stmívání, forma tam je...teď ještě 2 běhy a v neděli půlmaraton... | |||
| Po | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 54,1 km | 04:43:24 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 14,4 km | 01:16:40 | 05:19 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní proběhnutí parkem, dvě kolečka. Pěkně se běželo, příjemné počasí... | |||
| So | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.09. | běh | 1 | 14,3 km | 01:20:20 | 05:37 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes už po obvyklé trase s kamarádem Petrem. Hezky se běželo, pokecali jsme a běh si užili. | |||
| Čt | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.09. | běh | 1 | 10 km | 00:56:31 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po 3 dnech bez běhu po sobotním půlmaratonu (trápilo mě nachlazení) desítka s úsměvem. Nohy si již odpočinuly, běželo se hezky. | |||
| Út | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 38,7 km | 03:33:31 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:39:20 | 04:42 / km | závod | 162 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni půlmaraton Ústí nad Labem. Tak přece se povedlo, v Ústí jsem běžel již po šesté a konečně se mi podařilo stlačit čas pod 100 minut. Už zbývají... | |||
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:03 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - proběhnutí před zítřejším půlmaratonem...trochu bylo znát, že jsem nastydlý... | |||
| Čt | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 14 km | 01:19:56 | 05:43 / km | volně | 125 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Dnes změna trasy a hurá do Kralup. Počasí ideální i když mě trochu trápí nastydnutí. Snad to do soboty bude o.k. Jinak běh... | |||
| Po | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 41,3 km | 03:33:19 | 05:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 14 km | 01:13:08 | 05:13 / km | tempo | 131 | 148 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh do parku a zpět. Dnes to bylo TOP, hezky se běželo a ke 100 spokojenosti chybělo jen to, aby mě nebo... | |||
| So | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 14 km | 01:16:31 | 05:28 / km | volně | 129 | 142 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Pohodový běh za příjemného počasí. | |||
| St | 07.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3679
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 10 km | 0 m |
| Tento měsíc | 31,1 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 182 km | 0 m |
| Tento rok | 1769,1 km | 0 m |
| Celá historie | 19179,1 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|