Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 30.09. | běh | 1 | 10,8 km | 00:59:55 | 05:33 / km | volně | 135 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Ladronka - poslední běh v září. Byla možnost so zaběhat na oblíbeném místě, tak jsem to využil. V neděli mě čeká půlmaraton v Cardiffu, moc jsem toho ... | |||
| 40. týden | 10,8 km | 00:59:55 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.09. | běh | 1 | 7,9 km | 00:46:30 | 05:53 / km | volně | 135 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - děti spaly, tak jsem si dal 4 kolečka u rezortu. Každý km se počítá... | |||
| Pá | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.09. | běh | 1 | 12 km | 01:11:46 | 05:59 / km | volně | 133 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Kolečko kolem Vltavy, příjemný běh, zase trochu zlobí kolena, ale nakonec to šlo... | |||
| Út | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 19,9 km | 01:58:16 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.09. | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:59 | 05:53 / km | volně | 130 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Původně jsem chtěl do Ústí na půlmaraton, trochu zlobí sval, tak jsem se proběhnul u nás v parku...taky dobrý... | |||
| So | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 5 km | 00:29:43 | 05:57 / km | volně | 123 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Ladronka - aspoň pár km, pracovně hektický týden..potřeba vyčistit hlavu... | |||
| Čt | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.09. | běh | 1 | 11 km | 01:05:32 | 05:57 / km | volně | 130 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park. Proběhnutí parkem na pohodu. | |||
| 38. týden | 27,2 km | 02:41:14 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:33 | 05:29 / km | závod | 162 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Stockholmhalvmarathon - Závod, který potěšil. Né spíš výkonem jako zážitky. Teplo sice bylo, ale běh jsem si užil a krásná trasa jako bonus. | |||
| Pá | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 6 km | 00:32:55 | 05:29 / km | tempo | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - kratší proběhnutí po ránu. V sobotu půlmaraton, tak jsem chtěl trochu protočit nohy a vyzkoušet co kotník. Sice pobolívá, ale nějak to š... | |||
| Út | 03.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4410
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 85 km | 0 m |
| Tento rok | 921 km | 0 m |
| Celá historie | 21528 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|