Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 04.10. běh 1 10 km 00:59:27 05:57 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park: Vyklusání nedělního půlmaratonu na pohodu při stmívání.
Po 03.10.     volno  
40. týden     10 km 00:59:27 05:57 / km  
Ne 02.10. běh 1 21,1 km 01:43:48 04:55 / km závod 159 170 rovina asfalt Olfincar hradecký půlmaraton - tento závod jsem chtěl běžet několik let, až nyní se povedlo. Před závodem jsem očekával lepší běh, ale moc to nešlo, o...
So 01.10.     volno  
30.09. běh 1 8 km 00:43:47 05:28 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes volný běh na pohodu před nedělním půlmaratonem...
Čt 29.09.     volno  
St 28.09. běh 1 12 km 01:04:34 05:23 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Sváteční den, běh s úsměvem. Počasí jako na houpačce, nakonec běh bez deště a bylo to fajn. Ještě v pátek, krátký b...
Út 27.09. běh 1 13 km 01:11:15 05:29 / km volně 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh při stmívání, forma tam je...teď ještě 2 běhy a v neděli půlmaraton...
Po 26.09.     volno  
39. týden     54,1 km 04:43:24 05:14 / km  
Ne 25.09. běh 1 14,4 km 01:16:40 05:19 / km tempo 0 0 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní proběhnutí parkem, dvě kolečka. Pěkně se běželo, příjemné počasí...
So 24.09.     volno  
23.09. běh 1 14,3 km 01:20:20 05:37 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes už po obvyklé trase s kamarádem Petrem. Hezky se běželo, pokecali jsme a běh si užili.
Čt 22.09.     volno  
St 21.09. běh 1 10 km 00:56:31 05:39 / km volně 0 0 rovina asfalt Nelahozeves - po 3 dnech bez běhu po sobotním půlmaratonu (trápilo mě nachlazení) desítka s úsměvem. Nohy si již odpočinuly, běželo se hezky.
Út 20.09.     volno  
Po 19.09.     volno  
38. týden     38,7 km 03:33:31 05:31 / km  
Ne 18.09.     volno  
So 17.09. běh 1 21,1 km 01:39:20 04:42 / km závod 162 172 rovina asfalt Mattoni půlmaraton Ústí nad Labem. Tak přece se povedlo, v Ústí jsem běžel již po šesté a konečně se mi podařilo stlačit čas pod 100 minut. Už zbývají...
16.09. běh 1 6,2 km 00:34:03 05:30 / km volně 0 0 rovina asfalt Nelahozeves - proběhnutí před zítřejším půlmaratonem...trochu bylo znát, že jsem nastydlý...
Čt 15.09.     volno  
St 14.09.     volno  
Út 13.09. běh 1 14 km 01:19:56 05:43 / km volně 125 145 zvlněný smíšený Nelahozeves-Kralupy a zpět. Dnes změna trasy a hurá do Kralup. Počasí ideální i když mě trochu trápí nastydnutí. Snad to do soboty bude o.k. Jinak běh...
Po 12.09.     volno  
37. týden     41,3 km 03:33:19 05:10 / km  
Ne 11.09. běh 1 14 km 01:13:08 05:13 / km tempo 131 148 zvlněný smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Podvečerní běh do parku a zpět. Dnes to bylo TOP, hezky se běželo a ke 100 spokojenosti chybělo jen to, aby mě nebo...
So 10.09.     volno  
09.09.     volno  
Čt 08.09. běh 1 14 km 01:16:31 05:28 / km volně 129 142 zvlněný smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Pohodový běh za příjemného počasí.
St 07.09.     volno  
Nalezené položky: 3679 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 10 km 0 m
Tento měsíc 31,1 km 0 m
Minulý měsíc 182 km 0 m
Tento rok 1769,1 km 0 m
Celá historie 19179,1 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn