Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 23.10. běh 1 21,1 km 01:46:28 05:03 / km závod 160 172 rovina asfalt Mattoni 1/2 České Budějovice. Asi letošní poslední půlmaraton, celkově 49. Moc jsem neočekával díky problémům s kolenem. Nakonec i díky počasí to nedo...
22.10.     volno  
Čt 21.10.     volno  
St 20.10. běh 1 10 km 00:58:51 05:53 / km volně 127 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní proběhnutí. Koleno není úplně o.k., tak jsem dal jen desítku před sobotním půlmaratonem...uvidíme v sobotu....
Út 19.10.     volno  
Po 18.10.     volno  
42. týden     31,1 km 02:45:19 05:19 / km  
Ne 17.10. běh 1 17,8 km 01:42:50 05:47 / km volně 130 161 zvlněný smíšený Tursko-Libčice-Dolany-Kralupy-Nelahozeves. Nedělní běh po rodinném focení podél Vltavy. Chtěl jsem o něco míň (za 6 dní snad půlmaraton), i tak jsem s...
So 16.10.     volno  
15.10. běh 1 14 km 01:21:15 05:48 / km volně 128 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dvě kolečka za tmy, koleno pořád není ono, ale běh jsem si večer užil....
Čt 14.10.     volno  
St 13.10. běh 1 12 km 01:06:53 05:34 / km volně 0 0 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park - Všestudy a zpět. Večerní běh s čelovkou. Trochu zlobí koleno, ale běh byl příjemným odreagováním....
Út 12.10.     volno  
Po 11.10.     volno  
41. týden     43,8 km 04:10:58 05:44 / km  
Ne 10.10. běh 1 14 km 01:18:22 05:36 / km volně 130 152 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park-Chvatěruby-Dušníky a zpět: nedělní proběhnutí za slunečného počasí po trase miřejovického půlmaratonu. Docela dobrý, jen to...
So 09.10.     volno  
08.10. běh 1 8 km 00:45:08 05:39 / km volně 128 138 rovina asfalt Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po sedmi dnech bez běhu (viróza) jsem si běh užil Trochu zlobí koleno...snad to bude dobré...
Čt 07.10.     volno  
St 06.10.     volno  
Út 05.10.     volno  
Po 04.10.     volno  
40. týden     22 km 02:03:30 05:37 / km  
Ne 03.10.     volno  
So 02.10.     volno  
01.10.     volno  
Čt 30.09. běh 1 10 km 00:56:00 05:36 / km volně 0 0 rovina tartan Egypt - běh osmý během deseti dnů. Dnes s parťákem Mikuláškem. Bylo to fajn i počasí bylo na Egypt příjemné...
St 29.09. běh 1 10 km 00:57:21 05:44 / km volně 0 0 rovina tartan Egypt - běh po ovále...Dnes 28 koleček...nebylo to špatný...uvidíme jestli ještě půjdu zítra dorovnat 200 km nebo dám kolenu odpočinek...trochu se ozý...
Út 28.09. běh 1 12,7 km 01:14:45 05:53 / km volně 0 0 rovina tartan Egypt - běh na ovále...Po 5 bězích na pásu, jsem zkusil před stmíváním běh venku. 36 koleček nic moc, ale lepší nějaký pohyb, než žádný...
Po 27.09.     volno  
39. týden     32,7 km 03:08:06 05:45 / km  
Ne 26.09. běh 1 13 km 01:14:20 05:43 / km volně 0 0 rovina Egypt - běh na pásu. Dnes mi ten běh moc ze začátku nechutnal..pak už to bylo lepší. V úterý zkusím k večeru jít na ovál....
Nalezené položky: 3324 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 96,9 km 0 m
Minulý měsíc 200 km 0 m
Tento rok 1823,9 km 0 m
Celá historie 17011,9 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn