Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 27.03. běh 1 14 km 01:23:25 05:58 / km volně 136 169 rovina smíšený Nelahozeves-Kralupy: Večerní běh podél Vltavy při stmívání. Tepovka už nebyla tak vysoká, i když to stále není ono...
Út 26.03.     volno  
Po 25.03.     volno  
13. týden     14 km 01:23:25 05:58 / km  
Ne 24.03.     volno  
So 23.03. běh 1 12 km 01:09:55 05:50 / km volně 145 159 rovina smíšený Nelahozeves-Vetruský park a zpět: Ranní běh do parku. Nějak to nesedlo, tepovka vysoká...nic moc běh...
22.03.     volno  
Čt 21.03. běh 1 10 km 00:58:28 05:51 / km volně 138 155 rovina asfalt Kralupy-Dolánky a zpět. Po delší době ranní proběhnutí podél Vltavy směrem z Kralup. Trochu vyšší tepovka než v pondělí, čekal jsem lepší běh...možná ...
St 20.03.     volno  
Út 19.03.     volno  
Po 18.03. běh 1 12 km 01:10:45 05:54 / km volně 132 145 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Další běh parkem při stmíváni...Cítím se docela dobře
12. týden     34 km 03:19:08 05:51 / km  
Ne 17.03.     volno  
So 16.03. běh 1 10 km 00:56:24 05:38 / km tempo 136 157 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh s kamarádem. Ve dvou to jde hned líp...dobrá desítka.
15.03.     volno  
Čt 14.03.     volno  
St 13.03.     volno  
Út 12.03.     volno  
Po 11.03. běh 1 11,3 km 01:06:32 05:53 / km volně 136 154 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět Jde to z tuha, ale jsem rád za každý km...
11. týden     21,3 km 02:02:56 05:46 / km  
Ne 10.03.     volno  
So 09.03. běh 1 16,7 km 01:39:07 05:56 / km volně 147 167 rovina smíšený Řež-Kralupy-Nelahozeves. Trochu změna, běh podél Vltavy, pomalejší klusanda s parťákem, nebylo to špatný. Od Barcelony zase trochu delší běh...
08.03.     volno  
Čt 07.03.     volno  
St 06.03.     volno  
Út 05.03. běh 1 12 km 01:11:26 05:57 / km volně 138 153 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Tak první běh v březnu. trochu nohy nešly, ale pomalu to půjde...
Po 04.03.     volno  
10. týden     28,7 km 02:50:33 05:57 / km  
Ne 03.03.     volno  
So 02.03.     volno  
01.03.     volno  
Čt 29.02. běh 1 12 km 01:09:17 05:46 / km volně 140 152 rovina smíšený Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes běh se sousedem, nohy nic moc, běh 1x týdně..co na to napsat :-(
Nalezené položky: 4222 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 98 km 0 m
Tento rok 182 km 0 m
Celá historie 20789 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn