Lucy22
3283
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:34:16 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.03. | běh | 1 | 7,9 km | 00:46:11 | 05:51 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 15 km | 01:29:33 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | 4x1km 4:41,4:51,4:37,4:46 | ||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 8,7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| 12. týden | 50,1 km | 02:50:00 | 03:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | běh | 1 | 10 km | 00:47:58 | 04:48 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Jarní 10 Kravaře | |||
| So | 18.03. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | ABC rozcvičení před závodem | ||||||||
| Pá | 17.03. | běh | 1 | 7,9 km | 00:45:43 | 05:47 / km | fartlek | 0 | 0 | ||||||||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | ||||||||
| St | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 14,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 8km tempo - čas: 44:74 | ||||||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
OV | |||||||
| 11. týden | 55,6 km | 01:33:41 | 01:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 20 km | 01:42:53 | 05:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kobeřická 20 | |||
| So | 11.03. | běh | 1 | 6,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
předzávodní rozcvička ABC | |||||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | kopce |
|
6x1min kopce | |||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
OV | ||||||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 10,9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
4x500m, časy: 2:15, 2:22 (škobrtnutí),2:14, 2:11 | ||||||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 8 km | 00:47:23 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 |
|
OV - 1. trénink pod vedením Terky :) | ||||||
| 10. týden | 68,8 km | 02:30:16 | 02:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| Čt | 02.03. | běh | 1 | 5,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
1.běh s Verunkou | |||||||
| St | 01.03. | běh | 1 | 9,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
||||||||
| Út | 28.02. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 27.02. | běh | 1 | 10,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 09. týden | 55 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2846
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 12619,6 km | 866,2 km | 740,6 km (925713 kroků) | 101,7 km | 86,9 km | 660 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 785,4 km |
| kolo | trenažér | 80,8 km |
| obuv | aplikace - Run the map | 46,4 km |
| obuv | Suunto ambit3 | 21,1 km |