Tacho - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Tacho

351 0 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 07.02. běh 1 9 km 00:54:00 06:00 / km regenerační 126 136
St 06.02. běh 1 5 km 00:27:54 05:35 / km regenerační 126 137
Út 05.02. běh 1 7,5 km 00:51:27 06:52 / km úseky 138 163 úseky 8x200m
Po 04.02.     volno  
06. týden     21,5 km 02:13:21 06:12 / km  
Ne 03.02. běh 1 12 km 00:55:37 04:38 / km volně 149 164
So 02.02. běh 1 2 km 00:12:00 06:00 / km regenerační 0 0
    běh 2 0 m 00:00:00 0 volně 0 0 squash 40min, spinning 35min + hydromasáž
Pá 01.02.     volno  
Čt 31.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 lyžovanie 3,5hod.
    běh 2 5 km 00:27:21 05:28 / km volně 132 148
St 30.01.     volno  
Út 29.01. běh 1 8,5 km 00:55:00 06:28 / km regenerační 0 0
Po 28.01.     volno  
05. týden     27,5 km 02:29:58 05:27 / km  
Ne 27.01. běh 1 6 km 00:34:00 05:40 / km regenerační 0 0 rozbehanie+vybehanie
    běh 2 6 km 00:24:33 04:06 / km závod 0 187
So 26.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 volně 0 0 lyžovanie 2hod.
Pá 25.01.     volno  
Čt 24.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 volně 0 0 bežky klasika 2hod/20km/
St 23.01. běh 1 13,5 km 01:02:46 04:39 / km úseky 138 176 sneh, úseky 500x1000x1000x500x500 1km po 4.04min.
Út 22.01. běh 1 6 km 00:31:10 05:12 / km regenerační 130 139
Po 21.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 plávanie 1000m /23.10/
04. týden     31,5 km 02:32:29 04:50 / km  
Ne 20.01. běh 1 12,5 km 01:02:27 05:00 / km úseky 149 0 fartlek 8x1,20-2.40min. ľad
So 19.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 squash 45min.+ spinning 35min. + hydromasáž
Pá 18.01. běh 1 14,5 km 01:13:45 05:05 / km volně 0 0 + sauna 1.30h.
Čt 17.01.     volno  
St 16.01. běh 1 13 km 01:09:20 05:20 / km regenerační 130 152
Út 15.01. běh 1 9,5 km 00:49:14 05:11 / km volně 140 153 sneh
Po 14.01.     volno  
03. týden     49,5 km 04:14:46 05:09 / km  
Nalezené položky: 1275 « První | < Předchozí | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 4279,6 km 123,5 km 10 km (12500 kroků) 6,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn