Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.04. |
|
1 | 10 km | 00:43:17 | 04:20 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Závod Night Run Ostrava...skvělé tempo které udával Petr Smejkal... díky tomu jsem si doběhl pro osobák.... | ||
| Pá | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.04. | běh | 1 | 11,8 km | 00:59:50 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Ranní a celkem chladný výběh....stehna a lýtka po té Lysé bolely jak prase... | |||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. |
|
1 | 10,7 km | 01:42:42 | 09:36 / km | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
Na Lysou a zpět společně s Funesem... parádní zážitek.. | ||||
| Po | 08.04. |
|
1 | 9,3 km | 00:46:00 | 04:57 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Downshifter 8 | Parádní výběh z čeladenky směrem na podolánky... | |||
| 15. týden | 41,8 km | 04:11:49 | 06:01 / km | ||||||||||||||
|
|
2 | 11,5 km | 01:04:00 | 10,8 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
MTB | Odpolední vyjížďka na kole směrem na Ostravici.... | |||||
| 15. týden | 11,5 km | 01:04:00 | 10,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | kolo/spinn | 1 | 6,2 km | 00:26:00 | 14,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
MTB | První malá a pohodová vyjížďka na biku na rekondičce ....... | |||
| So | 06.04. | běh | 1 | 10,9 km | 00:57:20 | 05:16 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Sobotní podvečerní výběh... | ||||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | běh | 1 | 9,8 km | 00:52:00 | 05:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | |||||
| St | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.04. | běh | 1 | 10,7 km | 00:56:30 | 05:17 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Downshifter 8 | ||||
| Po | 01.04. | inline/koloběžka | 1 | 8,6 km | 00:36:00 | 14,3 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lehká vyjížďka pro Maťu do práce a domů.... | ||||
| 14. týden | 46,2 km | 03:47:50 | 12,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:20 | 05:10 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | |||||
| inline/koloběžka | 2 | 12,7 km | 00:57:00 | 13,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Odpolední vyjížďka s Maťou na kolobce... | ||||||
| So | 30.03. | běh | 1 | 7,6 km | 00:40:00 | 05:16 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Sobotní ranní výběh.... | |||
| inline/koloběžka | 2 | 3,3 km | 00:16:00 | 12,4 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Malá večerní testovací vyjížďka... | ||||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:48 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Po zranění konečně delší výběh..... | ||
| St | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.03. | běh | 1 | 9,6 km | 00:51:16 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Výběh za velmi větrného počasí.. | |||
| Po | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 54,8 km | 04:37:24 | 05:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:38:45 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Lehký regenerační výběh.... | ||
| So | 23.03. | běh | 1 | 5 km | 00:22:17 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Závod Jarní Rundal..... | ||
| Pá | 22.03. | inline/koloběžka | 1 | 5,5 km | 00:25:00 | 13,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Pro Maťu do práce a domů.... | ||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |