Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.05. | běh | 1 | 10,5 km | 00:54:09 | 05:09 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | |||||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 11 km | 00:57:30 | 05:14 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Středeční sváteční místy mrazivý výběh... | |||
|
2 | 11,7 km (14625 kroků) |
03:00:00 | 15:23 / km | volně | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
Středeční výlet na Visalaje....a menší túra na bílý kříž-grůň Visalaje.... | ||||||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | běh | 1 | 10 km | 00:52:24 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Nike Downshifter 8 | Pondělní trénink ....tak trochu úseky.... | ||||
| 19. týden | 43,2 km (14625 kroků) |
05:44:03 | 07:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.05. | běh | 1 | 10,4 km | 00:54:40 | 05:15 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Sobotní brzký a chladný ranní výběh... | ||||
| Pá | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.05. | běh | 1 | 7,8 km | 00:41:10 | 05:17 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Tak trochu vyklusat včerejšek.... | ||
| St | 01.05. | běh | 1 | 9,5 km | 00:49:50 | 05:15 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Prvomájový ranní výběh..... | |||
|
2 | 10,2 km | 00:52:30 | 05:09 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Parádní trénink na tranovickou desítku... | |||||
| běh | 3 | 1,1 km | 00:06:00 | 05:27 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
Nike Downshifter 8 | Lehký výklus po tréninku... | |||||||
| Út | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 39 km | 03:24:10 | 05:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:14 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní brzký ranní trochu deštivý výběh.... | |||
| So | 27.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.04. |
|
1 | 5 km | 00:21:37 | 04:19 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Nike Downshifter 8 | Kateřinský běh Hrabovou....při dnešním závodě až příliš velké vedro.... | |||
| St | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.04. | běh | 1 | 6,6 km | 00:36:25 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Regenerační a velmi pomaléy výběh před čtvrtečním závodem.... | |||
| Po | 22.04. | inline/koloběžka | 1 | 10,4 km | 00:51:00 | 12,2 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Velikonoční vyjížďka na brndě s Maťou | ||||
| 17. týden | 32,5 km | 02:45:16 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:54:00 | 05:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní ranní trochu chladný ale parádní výběh.... | ||||
| So | 20.04. | inline/koloběžka | 1 | 12,5 km | 00:46:30 | 16,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Odpolední vyjížďka na kolobce... | ||||
| Pá | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:00 | 05:21 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | |||||
| St | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 10,7 km | 00:59:10 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Regenerační a utrápený výběh.... | |||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |