Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 30.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:32:27 | 05:19 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | První dovolenkovy výběh.... | ||||
| So | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 8,6 km | 00:45:43 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Poslední výběh před dovolenou.... | |||
| Čt | 27.06. | běh | 1 | 6,6 km | 01:03:25 | 09:37 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Trénink s Maťou.... | |||
| St | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 8,4 km | 00:46:30 | 05:32 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Večerní lehký výběh.... ukrutně vedro.... | |||
| Po | 24.06. | inline/koloběžka | 1 | 5 km | 00:25:20 | 11,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Na kolobce pro Maťu do práce a zpět... | ||||
| chůze | 2 | 6,1 km (7625 kroků) |
00:58:30 | 09:35 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Chůze + takový menší poloběh.... | |||||||
| 26. týden | 40,8 km (7625 kroků) |
04:31:55 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | běh | 1 | 9,6 km | 00:52:30 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní ranní výběh,szale ještě s antibiotiky... | ||
| inline/koloběžka | 2 | 12,3 km | 00:54:30 | 13,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dopolední vyjížďka na brndě s Maťou...dnes ji to šlo.... | ||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:46:30 | 09:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Večerní polochuze poloběh... Maťou..... | ||||
| So | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.06. | běh | 1 | 6,3 km | 01:00:50 | 09:44 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Další chůze-polobeh s Maťou... | |||||
| St | 19.06. | běh | 1 | 5 km | 00:22:30 | 04:30 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | T-MOBILE olympijský běh... Na antibiotikách... | ||
| Út | 18.06. | chůze | 1 | 6,2 km (7750 kroků) |
01:05:00 | 10:29 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Další prochajda s Maťou s trochou běhu.... | ||||
| Po | 17.06. | chůze | 1 | 6,1 km (7625 kroků) |
01:02:00 | 10:10 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Trénink Maťa...polochuze poloběh... | |||||
| 25. týden | 50,5 km (15375 kroků) |
06:03:50 | 07:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.06. | běh | 1 | 7,4 km | 00:39:58 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Večerní Velmi lehký trénink v hrozném dusnu a s ohledem na borelku...... | ||
| Čt | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.06. | běh | 1 | 7,7 km | 00:43:00 | 05:35 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Večerní velmi lehký výběh...s borelkou... | ||
| inline/koloběžka | 2 | 5 km | 00:23:00 | 13 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Na kolobce pro Maťu do práce a domů.... šílené dusno..... | ||||||
| Út | 11.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 20,1 km | 01:45:58 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.06. | běh | 1 | 10 km | 00:47:03 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Downshifter 8 | Sobotní seriál závodů Run tour se v Ostravě běžel v poledne za neskutečného horká navíc s mojí boreliózou a antibiotiky to byl docela slušný čas... | ||
| Pá | 07.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |