Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.07. | inline/koloběžka | 1 | 7,7 km | 00:37:00 | 12,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Pro Maťu do práce a domů... | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:55:40 | 10:07 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Maťa... dnes to bylo hodně špatné... spíš chůze ..... | |||||
| 30. týden | 13,2 km | 01:32:40 | 8,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 10,8 km | 00:59:58 | 05:33 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní ranní výběh...moc to nešlo... | ||||
| inline/koloběžka | 2 | 6,7 km | 00:30:27 | 13,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Podvečerní vyjížďka na brndě s Maťou... | ||||||
| So | 20.07. | inline/koloběžka | 1 | 7,2 km | 00:36:00 | 12 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vyjížďka na brndě s Maťou..... | |||
| Pá | 19.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:54:30 | 08:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | S Maťou... | |||
| Čt | 18.07. | inline/koloběžka | 1 | 2 km | 00:09:50 | 12,2 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Jen tak kolem baráku... | |||||
| inline/koloběžka | 2 | 6,5 km | 00:32:00 | 12,2 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Malá vyjížďka na brndě s Maťou a Káčou.. | ||||||
| St | 17.07. | běh | 1 | 6,9 km | 01:01:30 | 08:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | Trénink s Maťou a Káčou... | |||
| Út | 16.07. | inline/koloběžka | 1 | 5,9 km | 00:30:00 | 11,8 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Večerní vyjíýďka s Maťou... | |||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:45:25 | 05:21 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Podvečerní lehčí výběh .... | ||||||
| Po | 15.07. | běh | 1 | 6,7 km | 00:59:42 | 08:55 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Trénink s Maťou... | ||||
| 29. týden | 67,3 km | 06:59:22 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | běh | 1 | 11,1 km | 00:58:45 | 05:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní ranní výběh.... | |||
| So | 13.07. | inline/koloběžka | 1 | 6,5 km | 00:31:00 | 12,6 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Malá vyjížďka na brndě.... | |||
| Pá | 12.07. | běh | 1 | 6,5 km | 00:58:00 | 08:55 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Další trénink s Maťou...po pradědu toho měla dost... :-) | ||
| Čt | 11.07. |
|
1 | 15,3 km (19125 kroků) |
02:36:30 | 10:14 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Karlova studánka - Praděd - Karlova studánka.... rychlý výšlap z hvězdy na praděd a následný seběh dolů přes vodopády bílé Opavy.... Maťu jsem musel t... | |||||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.07. | běh | 1 | 10,1 km | 00:54:20 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Downshifter 8 | Dopolední výběh.... | |||
| běh | 2 | 6,5 km | 00:53:46 | 08:16 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Podvečerní trénink s Maťou a poprvé i s Káčou... | |||||
| Po | 08.07. | běh | 1 | 7,1 km | 01:05:50 | 09:16 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Další trénink s Maťou... tentokrát ranní... | |||
| 28. týden | 63,1 km (19125 kroků) |
07:58:11 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.07. | běh | 1 | 6,8 km | 01:02:50 | 09:14 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Po týdenní dovolené opět trénink s Maťou... | |||
| běh | 2 | 10,4 km | 00:55:30 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Nedělní ranní podovolenkový výběh... | ||||
| So | 06.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:31:35 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Ranní dovolenkový výběh... | ||
| Čt | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:31:00 | 05:05 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Downshifter 8 | Brzký ranní svižný výběh.... | ||
| Út | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.07. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 29,4 km | 03:00:55 | 06:09 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |