Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.03. | běh | 1 | 9,6 km | 00:54:29 | 05:41 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Podvečerní trénink....na Lučině s Kačkou a Milanem... lehký fartlek.... | ||
| St | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.03. | běh | 1 | 9,1 km | 00:46:29 | 05:06 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Run Swift | Podvečerní výběh...v nových botkách Nike | |||
| Po | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 18,7 km | 01:40:58 | 05:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:52:22 | 05:08 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nedělní ranní výběh... konečně jarní počasíčko... | ||||
| inline/koloběžka | 2 | 11,4 km | 00:57:00 | 12 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nedělní odpolední vyjížďka na kolonce s Matou... | ||||||
| So | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.03. | běh | 1 | 13,6 km | 01:12:23 | 05:19 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Páteční Podvečerní trénink se Zuzou..... | |||
| Čt | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.03. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:05 | 05:49 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní výběh na velmi špatném podmáčeném a rozbahněném terénu.... | |||
| Út | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 43 km | 03:46:50 | 05:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.03. | běh | 1 | 9,1 km | 00:47:15 | 05:12 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní výběh... zřejmě poslední mrazivý letošní zimy....cca -13.... | |||
| So | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.03. | běh | 1 | 9,8 km | 00:51:11 | 05:13 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní trénink se Zuzou... | ||||
| St | 28.02. | běh | 1 | 13,3 km | 01:10:30 | 05:18 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Další mrazivý trénink.... tentokrát se Zuzkou a Láďou... Teplota cca -13...... | |||
| Út | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 32,2 km | 02:48:56 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.02. | běh | 1 | 8,4 km | 00:44:38 | 05:19 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní výběh...-12... parádní běh... | |||
| So | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.02. | běh | 1 | 8,4 km | 00:45:29 | 05:25 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní lehky výběh... | ||||
| St | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.02. | běh | 1 | 23,3 km | 02:09:18 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní trénink s Honzou. Zuzkou...v plánu bylo 30 km....ale i tak nejdelší běh.... | ||
| Po | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 40,1 km | 03:39:25 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.02. | běh | 1 | 10,8 km | 00:59:00 | 05:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nedělní podvečerní výběh.... | |||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |