EmilPáleník
378
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.12. | běh | 1 | 12 km | 01:15:00 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2x hora lidl4 | |||
| Pá | 05.12. | běh | 1 | 10 km | 01:20:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mo-VV lidl4 | |||
| Čt | 04.12. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mo-VV lidl4 | |||
| St | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.12. | běh | 1 | 12,8 km | 01:06:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
8x VV lidl3 | |||
| Po | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 44,8 km | 04:32:00 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.11. | běh | 1 | 12 km | 01:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2x hora lidl4 | |||
| So | 29.11. | běh | 1 | 60 km | 07:35:00 | 07:35 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
ZM-Hrušov-Gýmeš-NR Bugánka 60km /1960mlidl3 | |||
| Pá | 28.11. | běh | 1 | 15 km | 01:40:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
2,5x hora lidl3 | |||
| Čt | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.11. | běh | 1 | 11 km | 01:15:00 | 06:49 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
1x kros kolo lidl3 | |||
| Út | 25.11. | běh | 1 | 19 km | 01:51:00 | 05:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VV-Kozárovze-VV lidl4 | |||
| běh | 2 | 10 km | 01:20:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VV-Mo lidl4 | |||||
| Po | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 127 km | 15:01:00 | 07:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.11. | běh | 1 | 20 km | 01:51:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
VV kolečká na ihrisku lidl3 | |||
| So | 22.11. | běh | 1 | 15,5 km | 02:10:00 | 08:23 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Mo-korlat-nemčiňany-VV lidl3 | |||
| Pá | 21.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
lidl3 | |||
| Čt | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.11. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
1x hora lidl3 | |||
| Po | 17.11. | běh | 1 | 22 km | 02:11:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VV-MV-Vieska-Slepčany-TM-ČK lidl4 | |||
| 47. týden | 71,5 km | 06:12:00 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.11. | běh | 1 | 20 km | 02:12:00 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
2x kros kolo 10/1:20 10/0:52 lidl3 | |||
| So | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.11. | běh | 1 | 19 km | 01:55:00 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
3,5x hora 5/31,30,27 lidl3 | |||
| Čt | 13.11. | běh | 1 | 17 km | 01:50:00 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Mo-korlat-slance-VV lidl3 | |||
| St | 12.11. | běh | 1 | 16 km | 01:45:00 | 06:34 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
1xkros kolo,1xhora lidl3 | |||
| Út | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.11. | kolo/spinn | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
VV-Mo | |||
| 46. týden | 84 km | 07:42:00 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2109
« První |
< Předchozí |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 16813,9 km | 813,6 km | 380,1 km (475063 kroků) | 59,1 km | 35,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 357 km |
| kolo | spinning | 121,6 km |
| obuv | adidas2 | 1921,9 km |
| obuv | asc | 498,3 km |
| obuv | L10 | 1109,8 km |
| obuv | L3 | 602,1 km |
| obuv | L4 | 1180,4 km |
| obuv | l5ky | 533,6 km |
| obuv | l6ky | 33,6 km |
| obuv | L9 | 981,3 km |
| obuv | salomon | 88,5 km |
| obuv | Sol (WINGS PRO 2) | 164,4 km |
| obuv | XP-RACER | 259,1 km |
| obuv | Merel | 320 km |