matao
3997
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 28.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 3 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | běh | 1 | 10 km | 01:10:00 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.10. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3,5 km rozklus pak 3x2 km a 3,5 km výklus T: 10:21,10:44,10:35 | |||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 6 km | 00:34:00 | 05:40 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x 2km první 2 km přepálené a pak už to nešlo | |||
| běh | 2 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
1 km za 5:19 pak 2,5 km výklus | |||||||||
| St | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.10. | běh | 1 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
400-600-800-600-400 s meziklusem | |||
| běh | 2 | 3 km | 00:15:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x1 km 4:48, 4:38, 4:37 | |||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 38,3 km | 01:59:00 | 03:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 6 km | 00:31:39 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km 15:52 a 5 min odpočinek další 3 km 15:47 | |||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 42. týden | 48 km | 00:31:39 | 00:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.10. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x300m 1:18-1:04, mezi úseky jen chůze cca 2 min. | |||
| St | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x400 m čas: 1:46 - 1:34 | |||
| Po | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 15,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 km rozklus - 8 km postupně zrychlit a 2 km výklus | |||
| Pá | 03.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 295
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1449,8 km | 9,5 km (11875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|