matao
3997
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 3,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
200-400-600-400-200 5 min. pausa a znova 200-400-600-400-200 mezi běhy chůze a výklus | ||||
| St | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:51:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 12,1 km | 00:51:00 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | běh | 1 | 8,5 km | 00:53:20 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | běh | 1 | 5 km | 00:26:00 | 05:12 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5x1 km 4:46 - 5:15 | |||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 13,5 km | 01:19:20 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.09. | běh | 1 | 7 km | 00:40:23 | 05:46 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.09. | běh | 1 | 2,4 km | 00:10:00 | 04:10 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x300m 1:04 - 1:18 min. | |||
| Po | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 9,4 km | 00:50:23 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.09. | běh | 1 | 20 km | 02:40:00 | 08:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
střídání běh a chůze | |||
| So | 13.09. | běh | 1 | 13,5 km | 01:25:23 | 06:19 / km | tempo | 152 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
co 2. kilometr chůze , batůžek na zádech 01:14:23 na 12 km | |||
| Pá | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.09. | běh | 1 | 4 km | 00:20:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x400 m T 1:42-1:49 | |||
| St | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.09. | běh | 1 | 5 km | 00:29:19 | 05:52 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 42,5 km | 04:54:42 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.09. | běh | 1 | 12 km | 01:35:00 | 07:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od 6. km bolest v tříslech , běh - chůze | |||
| Pá | 05.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 295
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1449,8 km | 9,5 km (11875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|