matao
3997
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 04.09. | běh | 1 | 7 km | 00:58:00 | 08:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.09. | běh | 1 | 4 km | 00:22:00 | 05:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x400 m za cca 2 min. , 7.8.9.10. úsek vyloženě útrapa | |||
| Po | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 11 km | 01:20:00 | 07:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.08. | běh | 1 | 13,4 km | 01:32:00 | 06:52 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.08. | běh | 1 | 5 km | 00:27:02 | 05:24 / km | tempo | 0 | 171 | rovina | asfalt |
|
|
4 krát jsem se prošel, ale už to neudělám | |||
| St | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.08. | běh | 1 | 6,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8x800 v čase 4:00 - 4:10 , z důvodu dietní chyby se časy posunuly na 4:30 - 5:00 , prostě jsem se najedl před tréninkem a bylo mi na nic | |||
| Po | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 24,8 km | 01:59:02 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.08. | běh | 1 | 15 km | 01:42:57 | 06:52 / km | volně | 139 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 23.08. | běh | 1 | 13 km | 01:28:00 | 06:46 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|||||
| Pá | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 8,5 km | 00:52:00 | 06:07 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.08. | běh | 1 | 6 km | 00:31:00 | 05:10 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3x2 km 9:58 min, 10:24, 10:38, | |||
| Po | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 42,5 km | 04:33:57 | 06:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 12 km | 01:26:00 | 07:10 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 km pak 1 min. chůze | |||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 8,4 km | 00:58:22 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | úseky | 0 | 157 | kopce | asfalt |
|
|
15x80 m kopec, sprint , zbytek výklus | |||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 23,4 km | 02:44:22 | 07:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:50:30 | 06:44 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 295
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 1449,8 km | 9,5 km (11875 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|