Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 14 km | 01:09:35 | 04:58 / km | volně | 145 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.10. | běh | 1 | 12 km | 00:56:29 | 04:42 / km | volně | 141 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| 40. týden | 26 km | 02:06:04 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3,5 km klus, 10x100 VS,mk-100m, 3,5 km klus | |||
| Čt | 29.09. | běh | 1 | 14 km | 00:55:43 | 03:59 / km | fartlek | 156 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sloupeňák | |||
| St | 28.09. | běh | 1 | 12 km | 00:54:19 | 04:32 / km | fartlek | 146 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.09. | běh | 1 | 16 km | 01:19:34 | 04:58 / km | volně | 134 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 39. týden | 51 km | 03:09:36 | 03:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km klus, 5x100R, Závod 10km-35:45,4. místo v kategorii | |||
| So | 24.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3km klus, 3 km 11:25(km/3:48min.), 2km klus | |||
| Pá | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 12,5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3km klus ,4km-14:47(3:42),int.5min., 3x1km ,mk-200m(3:26-3:25-3:24),int.2min. ,2x500m,mk-200m,(1:38-1:36),1km klus | |||
| St | 21.09. | běh | 1 | 8,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3,5 km klus,8x100m VS,mk-100m,3,5 km klus | |||
| Út | 20.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 160 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
8km 30:22,km/3:47min., 1km klus | |||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 52,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 18.09. | běh | 1 | 18,5 km | 01:25:23 | 04:37 / km | fartlek | 150 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
18,5 km klus až volně,1:25,23,km/4:35min.TF 150,vložen 3 x 1km(3:20-3:26-3:20) | |||
| So | 17.09. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 169 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1km klus(14km - 2km svižně, 2km ostře, 5km svižně, tempově, 4km ostře, 1km volně)1km klus, 52:21, km/3:44min., TF-169 ( 7:48-7:06-19:02-14:25-4:00) | |||
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 9 km | 00:44:32 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
9 km klus 44:32, km/4:55min. | |||
| Čt | 15.09. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
8km svižně 30:34, km/3:49min.,1km klus | |||
| St | 14.09. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
3,5km klus, 20X200m VS,mk-200m,3,5km klus | |||
Nalezené položky: 1628
« První |
< Předchozí |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|