Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 06.04. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5 km R, 5 x 1km,int. 3 min., 2 km V ( 3:29-3:26-3:23-3:26-3:19 ) | |||
| 15. týden | 12 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 22,5 km | 01:42:20 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km R, 5 X 100R, Závod - 10km Svitavská 10, 35:17,8.místo, v kategorii B - 2.místo, 3 km V | |||
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6 km R, 5 x 100R | |||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | běh | 1 | 12 km | 00:55:35 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 58,5 km | 02:37:55 | 02:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 15 km | 01:00:00 | 04:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| So | 28.03. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km R, 1-1-2-2-1-1, 3 km V (3:26-3:26-6:56-7:05-3:22-3:18 | |||
| Pá | 27.03. | běh | 1 | 9 km | 00:42:35 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 15 km | 01:06:00 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 53 km | 02:48:35 | 03:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 14,5 km | 00:59:33 | 04:06 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
3 km R, 6 - 3 - 1, int.5 min., 3 km V ( 21:58 - 10:40 - 3:20 ) | ||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | běh | 1 | 12 km | 01:00:40 | 05:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 20 km | 01:26:26 | 04:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
lehce stupňovaně 4:36 - 4:15 | |||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 62,5 km | 03:26:39 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3km R, 5 X 2km, int. 4min., 3km V, ( 7:15 - 7:27 - 7:15 - 7:31 - 7:04 ) | |||
| So | 14.03. | běh | 1 | 9 km | 00:45:02 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 13.03. | běh | 1 | 16 km | 01:10:45 | 04:25 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
stupnovaně 5min./km - 4:15 min./km | |||
| Čt | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 14,5 km | 01:01:20 | 04:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
svižněji | |||
Nalezené položky: 1628
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|