Viktor
4047
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 23 km | 01:43:15 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Kvilda | |||
| So | 25.07. | běh | 1 | 21 km | 01:39:19 | 04:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5km R, 1-1-2-2-1-1,int.4min. 3km V(3:23-3:19-6:48-6:54-3:15-3:11) | |||
| St | 22.07. | běh | 1 | 17 km | 01:17:46 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Gajer | |||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 16 km | 01:12:42 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Peklák 2 | |||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 14 km | 00:57:05 | 04:05 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sloupeňák | |||
| 30. týden | 107 km | 06:50:07 | 03:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.07. | běh | 1 | 30 km | 02:18:52 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Gajer( Kozlov) | |||
| Pá | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.07. | běh | 1 | 12 km | 01:00:30 | 05:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 15.07. | běh | 1 | 26 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4km R, 3 x 6km (22:33-22:15- 21:50), 4km V | |||
| Út | 14.07. | běh | 1 | 14 km | 01:10:35 | 05:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Peklák 1 | |||
| Po | 13.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 82 km | 04:29:57 | 03:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.07. | běh | 1 | 17 km | 01:20:01 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 11.07. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
4km R, 5 X 2 km,int. 4min.3km V(6:57-6:57-6:45-6:56-6:40) | |||
| Pá | 10.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 14 km | 01:03:31 | 04:32 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Peklák 1 | |||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | běh | 1 | 12 km | 01:01:38 | 05:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 16 km | 01:09:29 | 04:21 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Gajer | |||
| 28. týden | 76 km | 04:34:39 | 03:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 20 km | 01:36:00 | 04:48 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Gajer | |||
| So | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 03.07. | běh | 1 | 18 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3 km R, 2 x 6 km,int: 5min., 3 km V ( 22:32 - 22:08) | |||
| Čt | 02.07. | běh | 1 | 14 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10 km volně(50:50), 100x100R,MK-100m, 2km V | |||
| St | 01.07. | běh | 1 | 14 km | 01:04:15 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Sloupeňák | |||
| Út | 30.06. | běh | 1 | 18,5 km | 01:24:50 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Heřmaňák | |||
Nalezené položky: 1628
« První |
< Předchozí |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9134,9 km | 190 km (237500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|